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《中国居民膳食营养素参考摄入量2023版》第十五课,第六章蛋白质,蛋白质代谢的补充知识3。精氨酸、硝酸盐、氮泵、一氧化氮与健身的关系。, 视频播放量 7873、弹幕量 4、点赞数 139、投硬币枚数 44、收藏人数 150、转发人数 20, 视频作者 白乙己的实用健身营养, 作者简介 慢
在这项随机对照实验中,对运动前后摄入甜菜根汁的成年人进行了肌肉功能、肌肉酸痛、炎症、心肌细胞蛋白外排、氧化应激、活动范围的数据测量。 从肌肉酸痛数据来看,摄入甜菜根汁后,运动员在锻炼后的48小时和72小时的肌肉酸痛显著减少。研究人员...
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《每日电讯报》基金会公布的研究结果显示，喝甜菜根汁的人血液中硝酸盐的含量增加了一倍。硝酸盐的增加降低了肌肉使用主要能源的速度。在低强度和高强度运动中都被发现甜菜根汁会降低肌肉对氧气的吸收，帮助肌肉更有效地工作。3.体重会更健康 随着能量和运动能力的增强，体重也随之增加。只要每天吃甜菜根，体重就会看到...
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聊聊“甜菜碱”“甜菜根汁”到底是A类补剂还是智商税呢?#健身补剂 #健身干货 #甜菜碱 #甜菜根 - 叶先森爱健身于20230908发布在抖音,已经收获了1518个喜欢,来抖音,记录美好生活!