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瑜伽轮被称为"后弯神器",比起四四方方的瑜伽砖更能伸展练习者的腰背。瑜伽轮用法多样,初学者可将瑜伽轮放于腰背部下面,由于瑜伽轮的支撑,也不会为腰椎带来压力,有扩张胸部以及伸展肩膊的效果,也能有效地恢复脊椎活力,改善都市人久坐不站导致的背部问题[玫瑰][玫瑰],坚持才看到效果,以年计算。 1周前·广东 1...
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练习瑜伽不是取悦别人,而是取悦自己。后弯神器瑜伽轮|60分钟深度后弯,后弯轮排课|||✅在日常生活中,我们经常会做前屈的动作,很少做后弯动作。 🌟然而适当地后弯,对脊柱是有益的,因为所有的后弯体式都可以刺激到中枢神经系统,激活身体潜能,帮助练习者从压力和紧张中解放出来,缓解情绪低落。
瑜伽轮不愧为“后弯神器”,是非常有效的开胸后弯的瑜伽辅助工具!一起来看看瑜伽达人是怎么做的吧~!#恋练瑜伽# http://t.cn/RkEuPtE
瑜伽轮作为辅具,可谓是后弯神器,深受广大瑜伽爱好者的欢迎。直接在地面上推起一个轮式,腰椎有受伤风险,但如果利用辅具循序渐进开胸开肩,腰椎的压力就相对减少了很多。 瑜伽轮的益处 1.瑜伽轮可以拉伸、按摩和调整你的脊柱。 2.打开胸腔,帮助我们把后弯做得更深入...