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躺在瑜伽球上对腰部有好处。由于瑜伽球很有弹性,患者坐在瑜伽球上时,精神需要集中,并使身体随时保持平衡性,可以锻炼小脑平衡能力。另外患者在维持平衡过程中,身体肌肉保持高度紧张,消耗热量,燃烧身体多余的脂肪,从而可以达到瘦身的目的,对腰部和腹部减肥效果最好,使身体更为苗条挺拔。 产后修复瑜伽私教|如何松解激活盆...
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4日和5日,我在健身房度过了充实的时光。跑步机上的速度4、坡度2,让我感受到了汗流浃背的畅快。同时,我还利用迪卡侬指压按摩器对左手臂内侧肌肉进行了松解,没想到这一小小的动作,竟然让我感受到了身体的新变化。拇指揉开后脖子大椎右侧的卡压,竟然轻松实现了90度后仰,那一刻的惊喜,仿佛印证了老祖宗的穴位图和...
视频加载失败,可以 刷新 试试 00:00/00:00 评论 还没有人评论过,快来抢首评 发布 趴着玩手机的瑜伽球松解(适合久坐族) 拳击那点事 发布于:江西省 2024.12.06 00:00 +1 首赞 收藏 趴着玩手机的瑜伽球松解(适合久坐族) 推荐视频 已经到底了 热门视频 已经到底了 ...
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不过做完这些还是会感觉会很松,伸直会好很多但是吧,后劲儿太大了,休息一下内侧跟后侧疼啊!运动除了:收缩股四头肌,踩着瑜伽球,练核心,侧踢腿练臀,后侧“飞呀飞!”,提踵,还增加了新动作就是单腿负重飞呀飞! ️相信自己,很快会康复的,要有时间,要努力!# 前叉重建术# 半月板缝合...
趴着玩手机的瑜伽球松解(适合久坐族) - 槐宁心理陈萌萌于20240626发布在抖音,已经收获了850.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
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