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18个瑜伽带辅助下的瑜伽体式练习 ↓↓↓ 1.坐立前屈 帮助启动腿部的力量,已经背部的延展 把瑜伽带套在脚掌上 双脚蹬瑜伽带,双手拉瑜伽带向后 形成对抗的力量,让背部延展,胸腔向前向上 保持10次呼吸2.仰卧腿上提 帮助启动腿部和核心力量,加强拉伸...
最后，躺下来，伸展带套在脚掌，手肘弯曲，大手臂贴地，这份静谧中的提升，不仅放松了腿部肌肉，更让心灵在平静中找到了归宿。每一种玩法，都是一次与自我对话的旅程；每一次解锁，都是对自我潜能的一次挖掘。瑜伽伸展带，这位无形的导师，正以它独有的方式，引领我们走向更加柔韧、更加坚强的自己。你，又解锁了几...
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