✅ 《一个瑜伽行者的自传》 这本书被认为是一本经典的灵性书籍。尤迦南达大使通过他的回忆和记录,带领大家走进一个神圣、美好而尚不为人所熟知的瑜伽世界。✅ 《瑜伽教学不止于体式》 这本书蕴含瑜伽哲学的教学主题,通过美妙且鼓励的语言,激励学生提升上课效果。对于新手瑜伽老师来说,这本书是必不可少的参考书。书中还提到了上
🕉 图5:《瑜伽解刨学》 一本关于瑜伽体式的彩色手绘解刨书籍。无论瑜伽老师还是练习者、或者是认真生活的每一个你,读这书,会让你更了解你的身体,爱自己更多 🕉 图6:《瑜伽之光》 艾扬格瑜伽创始人艾扬格大师著作的全面介绍瑜伽练习方式的体式书,展示了最为全面的瑜伽体式的分析要点,并且有600多幅艾扬格大师...
《哈他瑜伽教材初级中高体式口令15节排课体式讲解教练培训书籍教培》,作者:哈他瑜伽教材初级中高体式口令15节排课体式讲解教练培训书籍教培哈他瑜伽 著,出版社:黑龙江科学技术出版社,ISBN:9787538897814。
书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 ☆ 循序渐进,从基础开始打开髋部,锻炼并强化下肢。流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键...
一、常识。不要强迫身体进入体式。在很多瑜伽姿势中,练习者的关节会达到运动范围的极限。强迫身体进入体式可能会伤害关节周围的软骨、韧带和肌肉。本书提供如何利用生理学安全地排除障碍,增加关节灵活性的方法。应用这些指南,设计一套属于自己的练习方式。“条条大路通罗马...
☘️☘️☘️ 本书分为四章,按照体式之源分为瑜伽士、神仙、圣哲、生灵四个部分。读完这本书后,我才明白,瑜伽体式不仅仅是简单的肢体动作,它们蕴含着无尽的启迪和丰富的情感。☘️☘️☘️ 这本书既可以当作故事书来看,也可以作为心灵疗愈的工具书,还可以作为手边的学习资料。每次做瑜伽...
后弯体式能帮助矫正弯腰驼背,伸展腹部肌群,使脊柱回正稳定;而再加上以局部影响整体的扭转体式,身体柔软度得以提升,肌肉兼具灵活与稳定。 本书延续该系列中传统瑜伽与现代人体解剖学的结合形式,带领读者以正确的顺序、方向、强度来深度学习后弯及扭转体式。书中详细介绍了20组体式,通过概述、重要关节位置、准备/...
📚书名:体式神话:瑜伽传统故事精粹(第二版) 👧作者:阿兰娜·凯瓦娅【美】 阿诸那·范德·库伊【荷】 🏢出版社:四川人民出版社🍃提到瑜伽,我们往往会想到那些优雅而富有挑战性的体式,但你是否曾想过,每一个体式背后都蕴藏着深厚的文化内涵和古老的故事呢?在这本书中,作者带领我们走进了一个充满神秘与智...
【孔夫子旧书网】瑜伽体式解刨涂色书。作者:(美) 凯莉·索洛威,汪黎明, 许婕, 刘应红译,出版社:北京科学技术出版社,售价:53,出版人:北京科学技术出版社,年代:2024-05,装帧:2,线装:16开,刻印方式:平装,册数:
阴瑜伽书瑜伽之光,150余种经典瑜伽体式和呼吸控制全面详细图解,健身拉伸冥想健美减肥塑形美体 作者:[美]坎迪斯·摩尔(Candace Moore)出版社:人民邮电出版社出版时间:2019年02月 手机专享价 ¥ 当当价 降价通知 ¥78.20 定价 ¥99.00 配送至 北京市东城区 运费6元,满49元包邮 服务...