好多时候,我都不明白,为什么这么重视热量,却偏偏选择一味的摄取主食,它们这些热量都不低,如果想减肥还是多吃水果和蔬菜吧。 煎蛋190大卡/100克, 一个韭菜馅饼300大卡/100克一个肉包, 包子(猪肉馅)大约257大卡/100克,一个150克380大卡,一个半玉米面饼110大大卡/100克.总980大卡左右 00分享举报 您...
10、摆好后盖上盖子开始发面，体积发至玉米面红豆包生胚的1.5倍就够了。红豆包发好后就可以开火蒸了，水开计时，大火蒸15分钟，关火后再焖5分钟。开盖的时候可以不要着急，慢慢的开，尤其是最后焖5分钟，可以避免冷空气突然的进入让包子回缩塌陷。红豆花卷 食材：红豆200克、100克白糖、150克玉米面、100克开...
坚持一段时间,吃着吃着就瘦了。今天分享的红豆红枣团子,加了玉米粉和糯米粉,软糯好吃,也不含糖,低卡又营养。做法也非常简单,拌一拌,搓一搓,上锅蒸熟就可以,比包子馒头简单多了。 红豆红枣团子 【食材】红豆80克、红枣100克、玉米面粉100克、糯米粉100克 【具体做法】 1,红豆淘洗干净,用清水浸泡至少四个...