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降低心血管疾病风险：玉米粉中的亚油酸和维生素E具有降低胆固醇的作用，可以降低心血管疾病的风险。提供能量：玉米粉中含有丰富的碳水化合物，早上食用可以为身体提供所需的能量，帮助我们更好地开始一天的工作和学习。营养均衡：玉米粉可以作为主食与其他食物搭配，如牛奶、鸡蛋或其他水果和蔬菜，可以提供营养均衡的早餐。
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玉米粉早餐!馒头饼两不误🍞 早上起来做馒头,完全来得及,因为只需要一次发酵。以下是详细的步骤: 材料准备:400克玉米粉、600克高筋面粉、520克水、10克酵母、30克糖。 制作过程:将所有材料混合均匀,注意水不要一次加完,因为不同面粉的吸水性不同。分割面团后,稍微揉一些高筋面粉进去,直到面团不湿粘、不干裂。
准备食材：水果玉米1根，鸡蛋1个，糯米粉40g，淀粉40g，白砂糖20g 第一步：将玉米粒剥下来，锅里放适量的水，玉米粒倒入锅里煮熟（煮6-8分钟左右即可）；第二步：煮好的玉米滤干水分，倒入糯米粉、淀粉、鸡蛋全部一起搅拌均匀，可以适当加入一点水，再加入少许白砂糖；第三步：平底锅加入少许油，倒入玉米糊，...
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