】在减肥健身人群中流传着一种说法——糯玉米虽然不怎么甜但能量高,很容易增加体重。但其实该说法不严谨,忽略了两种玉米单根的重量差别。甜玉米的能量是 97 千卡/100 克,而糯玉米的能量则是 165 千卡/100 克,单纯从能量上来看,确实是甜玉米更适合减肥吃。但1根糯玉米重量约 200-220 克,能量算下来则是 224 ...
一个新鲜的大玉米约290克,可以吃的部分约191克,约214大卡。 甜玉米每100克可以吃的部分含热量107大卡,含碳水化合物17.8克,脂肪2.5克,蛋白质3.3克,纤维素4.7克。 糯玉米每100克可以吃的部分含热量172大卡,含碳水化合物33.4克,脂肪1.9克,蛋白质4.7克,纤维素3.5克。 紫玉米每100克可以吃的部分含热量168大卡,含...
【￥17.9】中新嘉美 新鲜糯玉米10根减肥的妹子可以盘上[ok]糯玉米吃起来没那么甜,蒸熟or煲汤都可以[好喜欢]
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