两种都属于碳水化合物。热量都比较低。燕麦面包相比全买面包来说更有营养。维生素更多。热量差异不大。不过建议吃低糖的。减肥早餐推荐：一个鸡蛋 一杯无糖豆浆。（个人经验啦 看楼主减肥需要的是什么效率）
因此，对于想要减肥的人来说，全麦面包是一个不错的选择。燕麦片：低卡路里的饱腹早餐 燕麦片是一种以燕麦粒为原料，经过蒸煮或蒸汽处理后制成的食品。它是一种低卡路里、高纤维的食物，因其富含水溶性膳食纤维β-葡聚糖，被广泛推崇为减肥早餐。燕麦片具有良好的饱腹感，能够延缓胃排空时间，减少对...
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减肥期间,燕麦片和全麦面包都有利于减肥,是减肥期间的前两种主食。不管什么牌子,我一般都选择买全麦面粉,自己做全麦面包或者馒头。 早上可以吃纤维,比如燕麦和全麦面包,中午可以吃水煮蔬菜,鸡胸肉,牛肉等等。注意不要吃脂肪和糖,吃饱7分钟。晚上可以吃点鱼和蛋白质,也可以用水果和黄瓜代替。最好配合运动,多喝水。
都是减肥的 早上吃纤维类的如燕麦、全麦面包 中午米饭一小碗 配蔬菜不吃肉 7分饱因为淀粉和肉是两种...
两者都属于碳水化合物，热量都比较低。减肥期间，燕麦片和全麦面包都有利于减肥，是减肥期间的前两种主食。不管什么牌子，我一般都选择买全麦面粉，自己做全麦面包或者馒头。早上可以吃纤维，比如燕麦和全麦面包，中午可以吃水煮蔬菜，鸡胸肉，牛肉等等。注意不要吃脂肪和糖，吃饱7分钟。晚上可以吃点鱼和...
当然蜂蜜 燕麦面包是面粉类被人体分解之后就会变成糖而蜂蜜是单糖可以被人体直接吸收并直接代谢掉 所以蜂蜜是最好的选择哟
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一般减肥瘦身期内最好是在商场里能购到的原汁原味切成片吐司面包,全麦吐司(全麦面粉做成的),是吐司面包中较为合适减肥瘦身服用的。 黑麦面包带有丰富多彩的膳食纤维素和含铁,是十分身心健康的吐司面包。普通面包在服用后迅速会被溶解,而黑麦面包溶解的速率相对性慢许多 ,只需较少的甘精胰岛素就能维持身体血液均衡...