煤气灯效应是一种心理和情感的虐待形式,会导致受害者质疑自己的实际情况、判断、自我认知,以及在极端情况下质疑自己的神志状态。煤气灯效应施虐者会通过扭曲事实来操纵、迷惑并控制受害者。这不仅会影响受害者与朋友、家人、爱人、同事等的关系,还会影响与自己的关系,从而受到进一步的伤害。本书介绍了煤气灯效应的影响、...
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其实，这是一种隐形的精神控制，也叫做煤气灯效应。煤气灯效应是一种涉及情感虐待的心理操控手段，它会让被操纵者对自己的记忆、感知或理智产生怀疑，在痛苦和纠结中挣扎，甚至失去自我。这种精神控制存在于我们的职场关系、亲密关系、朋友关系和家庭关系中，对我们生活的方方面面都会产生不同的影响。在这种不健康的亲...
我们的旅程将从帮助你识别和理解煤气灯效应对你生活的影响开始。 第1章 什么是煤气灯效应 煤气灯效应是一种心理和情感的虐待形式,会导致受害者质疑自己的实际情况、判断、自我认知,以及在极端情况下质疑自己的神志状态。煤气灯效应施虐者会通过扭曲事实来操纵、迷惑并控制受害者。 电影名常被译为《煤气灯下》。—...
《煤气灯效应:摆脱精神控制(疗愈版)》是一本由艾米·马洛-麦考伊撰写的心理学书籍,专门帮助读者识别并摆脱情感操纵和精神控制。以下是本书的主要内容:🔍 煤气灯效应定义:煤气灯效应是一种心理和情感的虐待形式,使受害者开始质疑自己的记忆、感知和理智。👥...
01如何识别煤气灯操纵什么是煤气灯操纵?它是指一种情感控制,操控者用歪曲、误解、打压的方式,让你对自己的行为和动机产生怀疑,从而摧毁你的自我认知,完成操控。比如,妈妈总是用为了你好的态度让你做事。冬天来临,妈妈说你多穿点衣服,可是你觉得我冷不冷我自己知道,我不想穿那么厚。一不小心吵了起来,你认为妈妈...
与PUA相似但是更具杀伤力的,就是煤气灯效应,也是《煤气灯效应:摆脱精神控制(疗愈版)》一书的主题。 煤气灯效应系统地解释了一类情感虐待、精神控制等现象。在临床咨询工作中,我越来越清晰地看到很多的受害者在痛苦和纠结中挣扎:“我是糟糕的吗?我是不好的吗?我可以离开吗?如果是我的错,我离开了岂不是很对不起...
煤气灯效应是一种影响范围很大的心理效应,会导致有害的人际关系。《煤气灯效应:摆脱精神控制(疗愈版)》是一本集专业性和操作性于一体的手册,包含了很多有效的练习,能够很好地帮助经历过煤气灯效应的人从中恢复。即使是拥有健康关系的读者也可以读一读...
煤气灯效应，可以系统地破坏受虐者的自信心、自主性和自我效能感，导致不快乐，缺乏自信，“对不起”的内疚感萌生，做事优柔寡断，，丧失挑战的信念，甘心屈从施虐者的控制，充满自我怀疑，经常性自我否定，焦虑不安。作者说，煤气灯效应之所以有效，原因之一就是施虐者会让受害者相信他们的行为是出于爱或者一个真诚的想...