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亮着灯睡觉也会影响人的睡眠质量。最近的一项研究发现,开灯睡觉的人得癌症的几率比一般人要高。长时间开灯睡觉会使身体处于亚健康状态,不利于健康保健。 正在加载... 百度健康内容支持 如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊 产品建议及投诉请联系:ext_bdjk-kf@baidu.com...
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有“开灯睡眠癖”这种病吗?它表面上看起来是我们对于某些人入睡习惯的一种代称。几乎所有人都知道:睡觉的时候关灯是一个好的生活习惯,不止省电也有助于睡眠。但有的人却只有开着灯才能入睡,且在睡眠状态下也不能熄灯,已形成身心对灯光的依赖。 精...
开灯睡觉这个习惯,必须得到纠正。如果无法立即改变,我们可以采取一个渐进的方法。初期,你可以尝试佩戴眼罩,让自己的眼睛在黑暗中得到遮蔽,慢慢地适应黑暗。随着时间的推移,你可以尝试逐渐关掉灯,让自己的眼睛适应更暗的环境。只要你坚持下去,你一定会收获一个更健康、更舒适的睡眠环境。
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