哈罗同学们,「梦觉游泳指导群」上线啦~ 入口1:http://weike.fm/XNB5o98b4 入口2:公众号底栏菜单「游泳指导」 同学们在练的过程中有什么问题,都可以在群里提出,我来给你解答~ 夏日运动定格 运动 竞技体育 游泳 包干 自由泳 训练 游泳训练 梦觉教游泳发消息 ...
有一个游泳间隔的时间,50米,我们比如有50秒啊,整体包干时间是一分钟,就有十秒钟的休息了。 包干的两个数据 ①游泳的时间 ②休息的时间 休息的时间是按照游泳的时间的长短去决定的,游得快,休息得长,游得慢,休息的短。 精细训练,会加多一个数字就是你的划次。 ...
游泳训练的“包干”是什么意思?... 展开 @睿阳体育万教🏊🏻🏊🏻🏊🏻创作的原声一睿阳体育万教🏊🏻🏊🏻🏊🏻(原声中的歌曲:我记得-赵雷) @睿阳体育万教🏊🏻🏊🏻🏊🏻创作的原声一睿阳体育万教🏊🏻🏊🏻🏊🏻(原声中的歌曲:我记得-赵雷) @睿阳体育万教🏊🏻🏊🏻...
从80年代游泳摒弃了大运动量训练的观点后，这种包干训练法就成为了目前运动队采用较多的训练方式，包干训练法就是制定一个总的距离，总的用时，然后分段完成，每个小里程间有休息时间，但是总用时不能超时。大部分理论支持这种训练方式的理由是，这种分段里程游的通常很快，会对身体机能和技术有更多的刺激，并且每段...
第二种就是包干练习，是效果很好也是最流行的一种训练方法。所谓包干，就是把游泳和训练的时间都控制在一段时间以内，需要根据自己的实际水平来制定一个包干时间，比方100米两分钟包干，如果你1分30秒游完，就可以休息30秒，再开始下一个100米，如如果你1分50秒游完，就只有十秒的休息时间，迫使你尽力去游，让...
【训练示范】短池怎么游50米?4x100米自,1分40包干|梦觉教游泳 #游泳 #自由泳 #训练 - 梦觉教游泳于20211016发布在抖音,已经收获了100.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
游泳话题下的优秀答主 视频活动 盐究一夏 · 考后娱乐风向标 发布于 2021-08-30 11:00 · 4.3 万次播放 游泳自由泳运动体育训练 写下你的评论... 20 条评论 默认 最新 无问西东 25米,就10次划手。厉害。 2021-08-30 回复5 xaloc huang ...
游泳话题下的优秀答主 视频活动 盐究一夏 · 考后娱乐风向标 发布于 2021-07-07 11:00 · 8.1 万次播放 游泳自由泳训练3D体育 写下你的评论... 25 条评论 默认 最新 知乎用户fKryiq 我要是有这个水平,还看你视频? 疯子似的,32s内50米,我得吐血游。。。
游泳包干计时器是游泳爱好者在进行训练时的得力助手。通过精确计时,它可以帮助游泳者更好地掌控训练节奏,从而提升训练效果。 一、游泳包干计时器的基本功能 游泳包干计时器主要功能是计时和提醒。游泳者可以根据自己的训练计划,设定特定的训练时间,当时间到达时,计时...
【游泳训练】短池4x100米自由泳2分钟包干收藏数:2点赞数:5热度:7年份:2020首播时间:20201205语言/字幕:汉语更新时间:20201205简介:梦觉教游泳上传的体育视频:【游泳训练】短池4x100米自由泳2分钟包干,粉丝数5826,作品数1000,点赞数5,收藏数2,免费在线观看,视频简介:累得我半活...好久没游过这么高的强度了...