这个表是以热量为4400kcal/kg的猫粮为基础制作的。如果您喂的猫粮热量比这个低,喂食量需要相应的增加一些。比如百利高蛋白,百利无谷鸡,百利幼猫,法明娜,渴望,草本魔力猫粮的热量大概就是4400kcal/kg#猫 #猫粮 #宠物猫 发布于 2023-02-24 18:56・IP 属地山东 赞同12 分享收藏 写下你的评论... 还没有评论,发表第一个评论...
午餐的番茄龙利鱼,让你在享受美味的同时,也能控制热量的摄入。晚餐,秋葵蒸蛋和水煮虾,蛋白质和膳食纤维管够。🌟 第四周第一天,我们以玉米、鸡蛋、牛奶开启新的一天。午餐的清蒸鱼,高蛋白低脂肪。晚餐,蔬菜汤和水煮虾,既能满足你对美食的渴望,又能保持身材。这四周的食谱,不仅让你的减肥之路不再枯燥无味,...
生榨鸡架界的“顶流”叽嚼嚼,终于在赤坎兴华广场安家啦!它和普通炸鸡截然不同,不裹粉不裹面,坚持新鲜现炸,吸油极少,含油量比普通炸鸡少40%。对于健身减肥人士来说,这简直是梦中情“架”!既能满足味蕾对酥脆外皮、鲜嫩鸡肉的渴望,又没有热量负担。 - 芳芳探店于2025
这个吃法核心思路就是用相对健康、低卡、易饱腹的食物去代替暴食时渴望的高热量高脂肪食品同样是高蛋白,虾仁热量贼拉低,比又腥又柴的水煮鸡胸肉好吃一百倍!🤤🤤虾仁是特大号,饱腹感超强,可以及时逼迫自己停止暴食🥰全部开背去虾线的,不用脏手处理,省时省力鲜活急冻的大虾仁口感媲美活虾,鲜甜紧实,吃起来...
4️⃣ 🍲晚餐嘛,清汤寡水?不存在的!番茄虾仁汤🍅🦐,鲜美又低卡,喝上一碗,暖身又暖心,减肥也能很享受! 5️⃣ 🍫零食时间怎么办?黑巧克力🍫来一块,既满足了对甜食的渴望,又不会让体重秤爆表!记得,要选70%以上的哦,苦中带甜,才是真爱!💖 ...
筹备年夜饭时,先从食材挑选入手。肉类优先选择低脂肪高蛋白的,如去皮鸡肉、瘦牛肉,既能满足味蕾对荤腥的渴望,又不给身体添过多“负担”。 烹饪方式多元且健康,红烧肉换成香煎鸡胸肉,减少油脂摄入;油焖大虾试试白灼做法,留住虾肉鲜嫩与营养。蔬菜要“唱主角”,五彩斑斓的搭配最佳,胡萝卜、青椒、紫甘蓝,富含各类...
这样的搭配,既能提供足够的能量,又能促进新陈代谢,为一天的活力打下坚实基础。更重要的是,它让你在上午时段不易感到饥饿,有效避免了对高热量零食的渴望。午餐:均衡营养的午后时光午餐是一天中承上启下的重要一餐,它不仅要满足味蕾,更要注重营养均衡。选择瘦肉(鸡胸肉、鱼肉)搭配大量蔬菜(绿叶菜、彩椒、胡萝卜),...
优先挑选富含膳食纤维的全谷物、薯类和豆类,如糙米、燕麦、红薯、玉米、红豆等。它们相较于精制谷物,消化吸收速度较慢,能让血糖上升更为平缓,提供持久饱腹感,减少饥饿感和对高热量食物的渴望。一般来说,每餐主食摄入量控制在 100 - 150 克左右(生重)。
食堂的面食专场,提供的是大量精致碳水化合物,配合高糖高油的炸酱,热量超高,但能量密度很低,营养不足,在快速提升血糖激发大量胰岛素分泌的同时,吃完很快消化很快会饿,饿了就会渴望高糖高脂肪的零食,形成恶性循环。 发布于 2020-06-28 21:56 赞同 1
现在渴望正常的生活节奏了 还有就是减肥的事情不能再这样起起伏伏,必须要进入自己的节奏安排 身高:160cm 减肥天数:39天 初始体重:128.6 现在体重:121.6斤 饮水:2000ml+ 饮食: 早餐 半个红薯+1个鸡蛋+西蓝花+牛奶 午餐 麻辣干锅+一碗米饭 (肠胃不舒服) ...