1.将海带提前泡发,洗净后切小块;幼笋去皮,切细条状;葱、姜、蒜切末备用。 2.锅中放入少量植物油,烧热后加入葱、姜、蒜末爆香。随后,加入海带翻炒至微黄,再加入幼笋继续翻炒。 3.根据个人口味,可加入少量生抽提鲜,最后加入少量盐调味,翻炒均匀即可。 营养: 海带和幼笋都富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,对于糖尿病
/ / 宏绿 海带幼笋 健身人群一般人群 宏绿 海带幼笋的热量和减肥功效 热量:63大卡(100克) 分类:调味品 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)63.00 碳水化合物(克)2.40 脂肪(克)5.00 蛋白质(克)0.80 纤维素(克)一 相关食物...
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