洗髓功主要由六个步骤:开筋点穴,站桩,吐纳,垂吊,拍打,静坐组成。练习洗髓功对于增强人的心理素质,改善人的生理功能,提高人的生活质量,提高道德修养等,具有独特的作用。 而玉蛋功使针对女性的练习方法,核心部分属于洗髓功的垂吊这一步骤,由于女性与男性的身体差异,在垂吊的过程中,需要借助玉蛋进行辅助垂吊,所以...
1、玉蛋:女子洗髓功垂吊工具选择的是似鸡蛋状的玉石,我们称之为玉蛋,所以很多时候都能听到玉蛋功这种说法,而玉蛋有常见配套的有三种大小(如下图),大、中、小三种尺寸,女性练功可以根据自身紧致情况选择,在练习过程中可以考虑从大到小的方式练习。 玉蛋由于材质不...
这种情况时不太可能出现的,第一:玉蛋的选择是有要求的,不是随便什么东西都可以拿来辅助垂吊,正规的玉蛋表面光滑,形状大小特定易进易出。第二:除空蛋练习,一般练习垂吊都会有重物绑在下端,随时可以取出玉蛋。第三:按照辅导老师的方法练习,确保练习的安全有效。 练习玉蛋功有三种方式(仅供参考,练习请找专业老师,...
1、准备:根据当前的状态,选择一个合适尺寸的玉蛋,建议从大到小循序渐进,进行锻炼。在第一次使用之前消毒玉蛋,可以用肥皂彻底洗净,请不要将冷蛋放入沸水中,高温会使它们破裂,每次使用前用热水冲洗消毒,用非蜡和无味的牙线或棉线穿过玉蛋上面的小洞,以便取出。...
女子洗髓功也叫做玉蛋功，其原理是通过玉蛋使下半身负重，通过呼吸吐纳来吊起重物，是一种类似凯格尔运动的方式。用于锻炼女性盆底肌肉、改善身体机能，因此也被称作驻颜功。《洗髓功》是道家的养生功，相传，后魏李明帝太和年间，印度达摩来传教，于河南嵩山少林寺面壁9年，后来少林寺僧人在面壁处得一铁盒，盒中藏...
玉蛋功，作为女子洗髓功的重要组成部分，其练习方法独具特色。在练习时，女性可以像站马步一样分开双脚，采用蹲姿，为阴道的湿润创造条件。当阴道自然分泌润滑液后，将玉蛋的尖端朝下，顺着阴道的曲线轻轻放入。若阴道干燥，可借助椰子油进行润滑，但需注意不可直接将玉蛋放入。放入后，你会明显感受到一块平时很少...
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女生洗髓功绑法(玉蛋..女子修习驻颜术是通过对私处的锻炼,积累肾气,排出体内淤积的杂质、湿气、寒气从而达到紧致私处,是面庞容光焕发的目的。现代女性注重心灵成长的同时,却无法解决生理问题,阴阳失调带来的心身能量长期失衡,神疲体
女子洗髓玉蛋功是一种综合性的锻炼方法，它结合了古代吐纳养生的精华，通过特殊的呼吸方式和体位调整，促进气血流通，增强身体的整体健康。通过玉蛋功的练习，可以迅速打通全身经络，排除体内淤滞邪气，使女性身体健康，精神焕发。与传统的缩阴球或盆底操相比，玉蛋功通过制造阻力，对阴道肌肉进行有效的锻炼，...
洗髓功中,女子使用的玉蛋分为大、中、小三种型号,这是根据每个女性私密部位的大小来定制的。如果Y道较为宽松的女性朋友在前期就要选择一个大型号的玉蛋,因为如果你的私部比较宽松的话,直接放入最小号的玉蛋是夹不住的,在玉蛋下方吊上重物,玉蛋就会滑下来。在...