泡沫轴的英文是“foam roller”。这个术语广泛应用于健身器材领域,主要指表面带有纹理的圆柱形工具,常用于肌肉放松和康复训练。下文将从不同角度解析该词汇的具体用法及相关知识。 从构词法角度看,'foam'表示泡沫材质,'roller'指滚动装置,组合后准确描述了这种健身工具的核心特征。在专业健身文...
英文健身APP的动作库(标注为 Upper Back Roll 的分解步骤)。实际应用中,常配合呼吸提示(如“吸气准备,呼气时缓慢拉动”)以提升动作效果。
【英文版】BLACKROLL泡沫轴自我松解self massage 泡沫轴教程 筋膜球教程 迷你泡沫轴 花生球教程 4740播放 异型泡沫轴筋膜放松的日常,面部代偿警告,请勿模仿!依稀记得第一次的痛,筋膜球,花生球,滚小腿,三头放松,二头放松,竖脊肌放松,脚心按摩,三角肌放松,肩部放松 3831播放 表演硬啦 类型不明 60kg 做组艰难 攻背...
筋膜枪介绍 筋膜枪，全称肌肉筋膜放松 *** 枪(英文名Fascia Gun)，用于筋膜放松的高频次冲击理疗( Percussion Therapy)。当健身或运动后，交感神经过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，产生筋膜粘连，从而影响恢复生长。通过高频震动而达到 *** 肌肉效果的一种设备，这款筋膜枪采用的是高扭矩无刷...
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英文版视频 放松腿部视频 自我筋膜放松(SMR, Self-MyofascialRelease) 利用练习者自身重量及泡沫轴相互作用产生的压力施加用于练习者的肌肉及筋膜等软 组织上,使练习者过于紧张的肌肉及筋膜产生放松的伸展训练方式称为自我筋膜放松。 A、纠正肌肉不平衡 B、改善关节活动幅度 C、增强神经肌肉有效性 D、维持良好的肌肉长...