儿童和妇女以及部分老年人,每天需摄入的总热量为1600千卡。轻体力劳动青年男性,每人每天需要2400到2600千卡。轻体力活动,是指平地步行、打扫房屋、照顾小孩、打高尔夫球、从事脑力劳动和行政管理者等,每天消耗的卡路里是2400到2600千卡。 中等体力劳动者需要的能量是3000左右千卡。中等体力活动是指步行每小时3.5到4公里,...
以正常成年人,60公斤标准体重的人来参照,在1500~2500千卡之间。 1.如果人在休息状态,安静状态中,保持心情平稳的状态时,一天需要1500~1600千卡的热量。 2.如果是中等程度的活动量,比如慢跑爬楼梯上坡路,骑自行车,滑冰, 打排球,打乒乓球,打羽毛球,登山等,一天需要1800~2000千卡的热量。 3.如果是重度程度的活动量...
人一天一般吃400千卡左右即可,但需要根据自身的实际情况来决定,通常不能超过400千卡。如果出现明显的身体不适,则需要及时去医院进行治疗。人体正常的热量摄入一般是在400千卡左右,如果每天摄入的热量超过400千卡,则属于高热量的食物,容易导致脂肪堆积,引起肥胖。如果每天摄入的热量低于400千卡,则属于低热量的食物,在减肥...
据我国营养学会推荐的指标,我国成年男性每日热量需求为2250-3000大卡,成年女性为1800-2400大卡。热量是所有生物体维持生命和生长所必需的能量,因此必须保证热量摄取足够,才能维持人体每日正常活动的工作需求。但热量需求因个人体质及活动量而异。 正在加载... 百度健康内容支持 如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊 产品...
正常人一天消耗多少热量? 王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲| 全国第10 正常人一天消耗的热量约为:1. 女性消耗的热量较少,男性消耗的热量更多,一般约为2000千卡-3000千卡。2. 如果在床上活动,会消耗更少的卡路里,大约1500千卡-2000千卡 减肥的正确方法-三个步骤告诉你怎么瘦下来 问一斤减肥法 答...
不运动的状态下,男性每天需要消耗1500-1800千卡,女性每天需要消耗1200-1500千卡。 正常情况下成人每日需要的能量 = 1.1×(人体基础代谢的需要的最低基本能量 + 体力活动所需要的能量 )。 即使躺着不动,身体仍需能量来保持体温、心肺功能和大脑运作,每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。当然基础代谢消耗也因...
一个正常成年人每天最少摄取多少热量如果 李渝副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲| 全国第59 你好,很高兴为你服务,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900千卡的热量,一个健康的成年男性则需要1980~2340千卡的热量。只要摄入的小于消耗的就会瘦下来的。祝你健康 大家还在搜 正常人一天摄入多少热量合适正常...
每日摄取至少1000至1200千卡热量才能维持生理需要。对于轻体力劳动者,(15.3x体重+679)x1.55千卡是比较精确的每天要摄取的热量。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。 患者咨询 一天多消耗200千卡能减多少斤? 蒋卫兵主治医师 新余市人民医院 三甲 减少200千卡的...
人一天的基础代谢一般需要1200-1500千卡,根据患者的年龄、性别以及从事的职业不同而有所不同。一般女性所需要的基础代谢大约是1200-1300千卡,男性大约是1300-1500千卡,所以人一天基础代谢是1200-1500千卡左右。 基础代谢率指一个人在安静、清醒的环境下,不受肌肉、饮食、运动、环境因素的影响,这时产生的最基础代谢率...