总体而言，咖啡有益但并非药物。对于健康成年人，每天适量饮用1-2杯咖啡即可满足精神需求，过度饮用反而可能导致身体不适，影响工作效率。保持适度摄入是享受咖啡带来好处的关键。对于咖啡和茶的双重喜好者，有好消息了！最新研究发现，与单独饮用咖啡或茶相比，将咖啡和茶结合饮用与更低的中风和痴呆风险相关。这并非让...
相比于不喝咖啡的人,每天喝2-3杯咖啡的人出现心律失常、心血管疾病,以及死亡的风险最低。 就心律失常而言,每天喝4-5杯现磨咖啡和2-3倍速溶咖啡的人,分别降低了17%和12%的风险; 而针对心血管疾病,喝现磨咖啡、速溶咖啡以及不含咖啡因...
研究人员对意大利 Brisighella心脏研究中的1503名参与者进行分析,根据摄入咖啡的量,将参与者分为5组:不喝咖啡、每天1杯、每天2杯、每天3杯、每天超过3杯。 通过对比发现,与不喝咖啡的人相比,每天喝2杯的人收缩压平均降低5.2 mmHg;每天喝3杯的人收缩压平均降低9.7 mmHg。 此外,外周脉压、主动脉也观察到类似的...
令人惊讶的是，咖啡摄入量与心律问题、心血管疾病风险和全因死亡风险之间存在显著的U形关系：每天喝两到三杯咖啡的人获益最大，而多喝或少喝咖啡的人获益较少——与不喝咖啡的人相比，每天饮用2-3杯咖啡的人出现心律失常、罹患心血管疾病风险和全因死亡风险最低。咖啡摄入量和心血管疾病。（图片来源：European Jou...
研究表明，每天喝2-3杯咖啡，不仅与降低患心脏病和心律失常风险有关，而且还能延长寿命。适用于患有和未患有心血管疾病的人。研究人员分析了 UK BioBank 数据库的超过50万人的数据，这些人至少被跟踪了十年，根据参与者报告的咖啡摄入量，将参与者分为0、<1、1、2-3、4-5、>5杯/天，分析了咖啡摄入量与心律...
【大家看看去年中国五机构发布“喝咖啡共识”:每天适宜喝3-5杯,儿童和孕妇不建议】科信食品与营养信息交流中心、中国疾病预防控制中心营养与健康所、中华预防医学会健康传播分会、中华预防医学会食品卫生分会、中国食品科学技术学会食品营养与健康分会五家机构共同发布了《咖啡与健康的相关科学共识》。
台媒称,此前一项希腊研究发现,长期饮用咖啡可降低罹患糖尿病机率,而近日瑞典一项研究称,喝咖啡除具提神功效外,还有助降低罹患乳癌风险。 据台湾中时电子报7月28日援引据英媒报道,瑞典研究人员针对40000名妇女展开长达20年的日常饮食调查,包括每日咖啡、茶的咖啡因摄取量,发现日饮5杯咖啡以上的妇女,比起日喝1或2杯...
所以，一天喝两到三杯咖啡最为适合，如果喝四到五杯左右，很多人就会出现恶心的现象。因此，喝咖啡最好...
咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。喝咖啡的时间 喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会...
1. 咖啡和茶，降低心脏病风险 2024年9月，苏州大学的研究团队在《临床内分泌与代谢杂志》上发布了一项涵盖17万参与者的研究成果。该研究表明，适量饮用咖啡或茶有助于减少心脏代谢疾病的风险。具体而言，与完全不喝的人相比，每天饮用3杯咖啡的人患这类疾病的风险降低了48.1%，而每天饮用5杯茶的人则将风险降低了...