内劲是意、神、气、形按照阴阳五行规律的协调运动结果。当四者均表现为阴象时，构成内劲的“蓄”；当四者均表现为阳象时，构成内劲的“发”。阴象：内劲的“蓄”状态，内气积聚。阳象：内劲的“发”状态，内气通达。四、齐阴齐阳形成内劲的蓄与发 实现内劲的关键在于动作中的起势与定势。每个动作应包...
通过交流，领悟师传精髓，把本门武学吃透，才是正经事儿。好比站桩，看似不动，其实各个关节的筋，都能随时抽动。什么叫抽动，放弃外在大动，专攻关节窍开合。你的关节窍，能够独立开合，这个能力有了，筋劲启动就非常快，而且隐蔽。关节窍内，都有重要穴位。穴位通过训练，都能自主开合，彼此还能呼应。打拳就练这个...
好书图文摘选欣赏《武学内劲入门实操指导》#形意拳 #站桩 #内家拳 - 匠形匠意于20240119发布在抖音,已经收获了99.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
武学内劲入门实操指导#内劲训练 #内功训练 #桩功 #内家拳 #中华武术博大精深 - 格斗阿龙于20240405发布在抖音,已经收获了213.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
在当代习武者中,以意引之,能劈砖碎瓦者时有所见,然此劲非孙氏武学所定义的内劲,因为皆须以意引之,故为后天俗力,未返先天本能。 在技击中,作为后天俗力,最起码要练出三种劲力,即戳斫力、弹抖力和腕指力。练出这三种劲力,一般的技击技法都可以完成。
“拳中内劲是将人散乱于外之神气用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田之元气相交,自无而有,自微而著,自虚而实,皆是渐渐积蓄而成,此谓拳中之内劲也,丹书云,以此凡人之呼吸寻真人之呼吸。庄子云:真人呼吸以踵,亦是此义。
本书为“功夫探索”系列之一,含武道述综、内家阐秘、内劲修炼、太极指南四大部分。作者以自己多年学武所得,不保守、不弄玄虚地写作了这本可称为武术普及领域的良心读物。武道述综部分详细介绍了武术的文化属性,解释清楚了武术博大精深的根源;内家阐秘部分介绍了目前社会上对内家拳感觉颇为神秘的武术内劲及其他...
以修内劲为宗,不求奇异之形、惊人之式,则修习之法必能简约。 内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上,由公尺劲,进而为尺劲,再进而为寸劲分劲,周身一气。 是不加力而力自彰的自然之力。 养气的人擅长竖劲,因为气沉到足,一踩地力由脊发,可打双手劲; 练气的人擅长横劲,内气出入丹田,贯通手足,丹田劲...
在传统武学的实践中,许多习拳者常常会感到身心的乏力,甚至问道何以掌握那如绵绵细雨般的内劲。杨澄甫对于“沉肩坠肘”的讲解,恰似一把钥匙,打开了武学中的奥秘之门——身心合一,气韵流畅方能制胜。这不仅仅是一种力量的运用,更是对整个身体协调性的深刻理解。