1.改善消化 正味麦片富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘,预防肠道疾病。 2.降低胆固醇 燕麦中的可溶性纤维能降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。 3.控制血糖 燕麦中的低血糖指数有助于稳定血糖水平,适合糖尿病患者食用。 此外,正味麦片还具有抗氧化、增强免疫力等作用。在选择麦片时,应注意选择无添加糖...
💪增强机体免疫力和抵抗力坚持食用正味麦片,尤其是燕麦片,能够显著增强机体的免疫力和抵抗力。这主要归功于麦片中的抗性淀粉。这种淀粉在煮熟后冷却或冷藏的过程中含量会大幅提升,它能够帮助维持肠道健康、改善血糖反应,并有助于体内养成更多的益瘦菌。这些益瘦菌进一步增强了机体的免疫力,提高了抵抗疾病的能力。除...