【巨石强森】这几年来,经历了伤病的折磨,我发现在腿部训练的最后进行深蹲对我效果更好,更为理想。此时我的双腿已经处于极度疲劳状态,充满了血液和乳酸。 我可以用较轻的重量进行更高的训练量,而且可以获得更大的收益,而关节疼痛却较少。 经历过四 - 巨石强森_The Ro