通常情况下,老年人一般吃动植物蛋白粉。 老年人通常吸收不好,建议可以选择动植物蛋白粉,如大豆蛋白粉、乳清蛋白粉等。大豆蛋白粉是以大豆为原料,蛋白质含量很高,其特有的异黄酮有降胆固醇的作用。乳清蛋白粉纯度高、含有多种活性成分,对于老年人会更容易消化和吸收。 蛋白质是人体所需的一种重要物质,与各项生命活动...
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