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桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。2.安神定志桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含...
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1.益气补血：桂圆干能促进血红蛋白再生，具有良好的补血效果。2.提高记忆力：桂圆干中的多种营养成分有助于滋养大脑，提高记忆力和思维能力。3.安神养心：桂圆干具有安神定志的作用，有助于改善睡眠，减轻焦虑和烦躁。二、桂圆干的食用禁忌 尽管桂圆干有很多好处，但也有一些食用禁忌需要注意：1.过量食用可能导致...
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桂圆干总糖含量高,富含维生素、视黄醇、尼克酸等。此外,还含有粗蛋白、维生素类以及无机盐类等人体所必需的营养物质。 食用功效 1、健脑安神:补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸等功效。2、抑制子宫肌瘤:妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。3、恢复体力:桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱...
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一、桂圆干的正确吃法和用量 1. 直接食用 一般每次食用量为10-15克，约等于10颗中等大小的桂圆干。过多食用可能导致上火，因此需适量食用。2. 泡水饮用 详细做法：取桂圆干10克，清洗干净。将桂圆干放入茶杯中，加入300毫升沸水。盖上杯盖，焖泡5-10分钟。可根据个人口味加入蜂蜜或红糖调味。3. 炖汤食用 详细...