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《中国居民膳食指南(2022)》建议,在温和气候条件下,轻体力劳动的成年人,男性每天需要额外喝水1700,女性每天需要额外喝水1500,如果以200ml的茶杯来计算,确实约等于每天要喝8杯水。 不过,不同年龄段的人的喝水量建议是不一样的,《中国居民膳食指南(2022)》根据不同年龄段,给出了非常具体的喝水建议。