柿子是一种非常好的水果,它具有预防痔疮的作用,中医认为,柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除),性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用,所以它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外,柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用,吃柿子对身体是很有好处的。 推荐权威三甲专家 汤庆娅主任医师临床营养科 ...
1.维生素A和C:每100克柿子含有大约81微克的维生素A以及16.5毫克的维生素C,具有抗氧化作用,有助于增强免疫系统,保护视力和皮肤健康。 2.膳食纤维:每100克柿子中含有约3.6克膳食纤维,有助于促进消化,预防便秘,有益于肠道健康。 3.矿物质:柿子富含钾,每100克柿子约含161毫克钾,有助于维持正常的心脏功能和血压水平。
1.富含膳食纤维:每100克柿子大约含有2.5克膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,并且能够调节血糖水平。 2.维生素C含量高:每100克柿子中含有约66毫克维生素C,这种抗氧化剂可以增强免疫系统,帮助抵御感冒和其他感染。 3.丰富的维生素A:柿子含有大量β-胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,每100克柿子中含有约81微...
柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。 柿子中富含糖分,果胶和维生素,有良好的清热和润肠作用,是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化患者的天然的保健食品。 柿子叶煎服或冲开水当茶饮,也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳...
2、润肠通便 柿子中含有丰富的果胶以及膳食纤维成分,能够促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用。 3、促进酒精代谢 柿子中含有的单宁和酶能够促进乙醇氧化,帮助机体分解体内酒精,促进酒精代谢,所以适量吃柿子有解酒的作用。
导读柿子可能有富含维生素、润肺生津、解酒、缓解便秘、降低血脂等营养价值和功效。平时可适当进行体育锻炼,如跑步、游泳、跳绳、骑自行车等,锻炼身体机能,增强抵抗力。... 一般情况下,柿子可能有糖类、维生素、矿物质、抗氧化物质、膳食纤维以及补充维生素、润肺生津、解酒、缓解便秘、降低血脂等营养价值和功效。如有不...
柿子是一种营养丰富的水果,含有丰富的糖类、维生素和矿物质等营养成分。以下是柿子的详细营养价值分析:1.膳食纤维丰富:柿子中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,降低胆固醇和血糖水平。2.维生素丰富:柿子中含有丰富的维生素C、维生素A和维生素E等。维
柿子是一种常见且美味的水果,不仅口感清甜,还具有多种营养价值,以及补充营养、润肺止咳、促进消化、降低血压、解酒等功效。具体如下:1、补充营养:柿子富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素A、钾、镁等。维生素C有助于增强...
柿子富含维生素C、类胡萝卜素、钾、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、增强免疫力等功效，但消化不良者、...