1. 将小米淘洗干净，加入适量清水，浸泡30分钟。2. 将黑枸杞用清水浸泡10分钟，洗净备用。3. 将小米加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟。4. 加入黑枸杞，继续小火煮10分钟。5. 加入适量冰糖，煮至冰糖完全融化即可。黑枸杞小米粥的功效：1. 黑枸杞具有滋阴补肾、明目益智、抗衰老等功效。2. ...
晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神,通心肾,故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。 枸杞红枣粥好处 1、枸杞红枣粥中的枸杞是一种滋补性很强的中药材,它的功效很多既可以清肝明目也可以滋阴补肾,调理气血,增加肝功能,人们食用小米枸杞粥以后可以把枸杞的这些作用发挥到最好,特别利于人体对枸杞营养...
8.煮至40分钟,锅中粥冒泡,以免汤汁溢出,将电饭煲盖子似盖非盖,继续煲。 9.煲至黑米软烂、粥黏稠时放入冰糖搅拌。(若用白糖,可待出锅时调用。) 10.关掉电源后,焖上10分钟左右即可。 二、黑米的功效与作用 具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、...
吃银耳大枣枸杞粥的功效 银耳:银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 红枣:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被...
枸杞子粥 枸杞子50克
做法:杞子15克,红枣9枚,粳米75克,加适量水放入锅中煮沸。开锅后放入枸杞子、红枣,炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。 功效:本粥功能宁心安神,通心肾,故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所造成的房劳损伤。 提醒:秋季燥邪当令,女性性欲往往会减退,所以男方在有性冲动时要善于观察女方的情绪和心态,切不可...
枸杞木瓜粥的做法与功效 1、枸杞木瓜粥的材料 平时煮制枸杞木瓜粥需要准备十克枸杞,五十克木瓜和一百克糯米,另外还需要准备少量的白糖和适量的葱花。 2、枸杞木瓜粥的做法步骤 把糯米提前洗好同,用清水浸泡,再把枸杞洗干净,把木瓜洗好以后取出果肉,切成小块。锅中放水,加入糯米煮制到八成熟,然后加入木瓜和枸杞一...
大枣黄芪枸杞粥的做法和功效 材料:大枣去核、黄芪、枸杞、大米适量。 做法:1、大米洗净后,用水浸泡一会。 2、大枣、黄芪、枸杞用水冲干净。 3、等清水烧开,把大米与黄芪一起放进锅中。 4、大米7分熟的时候把去核的大枣放进去,搅匀。 5、等到大米9分熟的时候再把枸杞放进去。 6、煮熟锅内的材料之后即可...
山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。 近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美目的。并有降低血糖及胆固...