如睡姿不正确、肥胖、饮酒或吸烟等。枕头垫高可以帮助改变睡眠姿势，促进更顺畅的呼吸，并且有助于防止...
枕头垫高可以在一定程度上减轻打呼噜的症状,但无法完全防止打呼噜。 如果枕头垫得过高,甚至会增加颈部和肩部的压力,引起身体不适,造成颈椎病。因此,建议选择合适的枕头,并遵循正确的睡姿,以保持气道通畅,减少呼吸时空气受阻的情况,从而减轻打呼噜的症状。 请注意,以上建议仅供参考,如有严重打呼噜问题,建议及时就医...