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杠铃是属于自由和固定器械之间,相比深蹲架、史密斯架这些固定器械,杠铃的训练需要更多肌肉来稳定重量, 也就是可以锻炼到更多肌肉,效果更好。当然家里有空间在家就可以完成全身训练,按照自己的训练习惯和基础选择符合自己的训练动作,分成几次训练,就可以锻炼全身的肌肉了...
产品类别:杠铃片 品牌:汇友 材质:铸铁 规格:20kg 货号:30 产地:山东省德州宁津 箱装数量:1片 适用场景:健身器材,健身美体,运动潮流,运动户外包类 是否跨境出口专供货源:否 颜色:2.5公斤杠铃片/套,5公斤杠铃片/套,10公斤杠铃片/套,15公斤杠铃片/套,20公斤杠铃片/套,25公斤杠铃片/套,35公斤杠铃片套装(2.5/...
杠铃是属于自由和固定器械之间,需要更多肌肉来稳定, 可以锻炼到更多肌肉。当然家里有空间在家就可以完成全身训练,按照自己的训练习惯和基础选择符合自己的训练动作,分成几次训练,就可以锻炼全身的肌肉了
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深蹲运动能够同时锻炼到上下身,并对大腿和臀部的塑形非常有效。下面这个文章带你来做标准的深蹲动作。 一:准备步骤 1: 如果你是新手,在做深蹲运动前,脱下举重腰带。举重腰带主要是用来训练背部肌肉的。不过如…
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