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李姿儀營養師表示,一般來說,若要減少腹部脂肪堆積,每天約攝取1克HCA;若要減輕整體體重,則要增加每天劑量至1.5g,但實際攝取狀況,仍建議先諮詢專業醫師或營養師。 5.水溶性纖維:飲食中多攝取富含水溶性纖維的食物,例如寒天、蒟蒻、關華豆膠以及洋車前子等,可使食物體積膨脹,產生飽足感,延緩胃排空的時間,延遲醣類的...
李姿儀-四葉草 2015-10-13 19:56 来自Android客户端 我只能說三只真棒!! @百度King榜 #King榜动态# #TFBOYS#的《#剩下的盛夏#》依旧稳坐king榜第一名。#东方神起#允浩的solo曲《#香槟#》位列第三。#汪苏泷# 的《#得不到的温柔#》相比昨天,上升了两个名次。#太妍#、#许嵩# 也有好歌在榜。[玫瑰...