杂粮米饭团的做法 步骤1 赤豆洗净,加水煮至变长 步骤2 剩余的各种米一起洗净,冷水浸泡(我是泡上米,开始煮豆),豆子好了,就一起入电饭锅,开始煮饭了。水量:因为我家里有老人,需要软一点的,所以我用的水量是没过米(食指)1指节+1/4第二指节 步骤3 饭好后,开锅,把米饭划散,晾至温凉 步骤4 留下今天...
1克 杂粮米饭团的做法步骤 步骤1 杂粮泡2小时,加点盐上锅蒸熟,当然你也可以用电饭锅煮。晾冷后加点寿司醋拌匀,我加的是苹果醋。两样都没有,也可以不加 步骤2 杂菜和虾煮熟晾冷加入0脂沙拉酱拌匀备用 步骤3 桌上铺一张保鲜膜,舀一大勺杂粮米饭放到保鲜膜上按扁按平 步骤4 米饭上铺一些肉松 步骤5 再放上...
杂粮米饭团 杂粮米饭团的做法步骤 步骤1 黑米 藜麦 燕麦 红豆 紫米 请提前一晚洗净 泡上 第二天直接倒入电饭煲里面蒸好 蒸好后放凉后加入2—3勺寿司醋 步骤2 铺上保鲜膜 每次取适量的杂粮饭铺平(依个人每次食用的量) 步骤3 放入一片海苔 步骤4 取适量的肉松铺上 步骤5 加入丁香鱼干 步骤6 像弄茶巾一样...
杂粮米饭团的做法 杂粮泡2小时,加点盐上锅蒸熟,当然你也可以用电饭锅煮。晾冷后加点寿司醋拌匀,我加的是苹果醋。两样都没有,也可以不加 杂菜和虾煮熟晾冷加入0脂沙拉酱拌匀备用 桌上铺一张保鲜膜,舀一大勺杂粮米饭放到保鲜膜上按扁按平 米饭上铺一些肉松 再放上杂菜和虾仁 抬起保鲜膜,把米饭拢起来,基本定型...
控糖第九天:杂粮米饭团,血糖稳定无升糖 🌟 控糖第九天,我用韩超Hmart的杂粮米制作了三餐的小饭团,每天吃三顿,血糖稳定不升糖。按照碳水数量称重,蒸好几天的量,分成小份,每份15g碳水。详细包装信息见图6。🌅 早餐:8:25am 饭团1份 + 海苔 香肠1根 煎蛋1个 拿铁1杯 草莓2个 1小时血糖:121 ✅...
芝士香烤杂粮米饭团 黑咖啡 ﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉ 食材: 杂粮米100g(两个饭团的量) 鸡蛋、肉松、蟹肉棒 芝士、沙拉酱、海苔碎 ﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉ 步骤: 1. 杂粮米饭煮熟,铺在保鲜膜上;把鸡蛋煮熟,捣碎。
商品名称:草牧里七色糙米五谷杂粮米饭团低脂蛋白质黑红米燕麦仁青稞小麦仁玉米糁 七色糙米1kg*2盒 商品编号:10101706784330 店铺:草牧里官方旗舰店 加工产地:安徽 包装形式:盒装 是否有机:非有机 更多参数>> 商品介绍加载中... 售后保障 卖家服务 京东承诺 ...
🥘分享我的饭|杂粮藜麦米饭团🍙 来自: 喝澳白囖、 2021-06-01 18:54:05 没有模具 心血来潮自己徒手捏了俩 哈哈还🉑️ 杂粮➕藜麦米煮饭就不会那么扎实 👍🏼 芦笋还挺不错的 赞 回复 转发 赞 收藏 只看楼主 豆友228345224 2021-06-01 19:00:00 [内容不可见] 赞 回复 喝澳白囖、...
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🍚 杂粮米饭团的制作步骤: 将杂粮米洗净后浸泡30分钟,然后煮1小时。 黄瓜洗净切丁,玉米脱粒煮熟,午餐肉切丁后煎至两面焦黄。 将煮好的糙米饭、黄瓜丁、午餐肉丁、玉米粒、海苔碎和沙拉酱混合均匀,然后捏成小球。🥒 配菜可以根据个人喜好调整,膳食纤维含量比普通白米饭更高,饱腹感更强,非常适合在控制卡路里...