每100g黑木耳的膳食纤维总量,熟黑木耳是5.2g,生黑木耳是5.6g,在菌类中膳食纤维量也是最高的。与相同重量食物的膳食纤维相比的话,是苦瓜的约2倍,生菜和萝卜的约3倍。 从膳食纤维的构成来看,黑木耳中含有的大半是不溶性膳食纤维。不溶性膳食纤维有刺激肠道促进蠕动运动的作用,也有吸...
膳食纤维含量高：黑木耳中的膳食纤维含量也非常高，每100克黑木耳中含有膳食纤维3.1克。膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少食物在肠道中停留的时间，防止便秘等肠胃问题。维生素含量丰富：黑木耳中的维生素含量也非常丰富，每100克黑木耳中含有维生素B2 0.12毫克，维生素C 10.7毫克，维生素E 0.42毫克。维生素B2、维生素...
1.膳食纤维 菌菇类食材中食物纤维含量丰富,其中,木耳的食物纤维含量尤其突出。每100g香菇中食物纤维含量4.9g,木耳就达到了5.2g。 食物纤维被称为第6营养素,它有调节肠道功能的作用,此外,还有抑制血糖值升高,控制胰岛素分泌的作用。 它还抑制对胆固醇的吸收,可以降低血液中胆固醇的含量,起到预防动脉硬化的作用。 2....
木耳口感细嫩,并且味道鲜美,含有的营养成分比较多,例如每100克干木耳当中含有的铁通常是97毫克,钙是247毫克,磷292毫克,脂肪1.5克,蛋白质12克,碳水化合物65克,适当吃一些不仅可以帮助身体补充营养,帮助增强身体机能。同时,其中含有的膳食纤维,也可以通过较强的吸附能力帮助清理肠道,维持身体健康,属于营养价值比较高的...
百度试题 题目以下食物中膳食纤维含量最高的是( )。 A.海带B.木耳C.金针菇D.苹果相关知识点: 试题来源: 解析 A 反馈 收藏
百度试题 题目下列哪种食物中膳食纤维含量较低?() A.麸皮B.魔芋精粉C.白木耳D.兔肉相关知识点: 试题来源: 解析 D 反馈 收藏
木耳: 木耳中含有丰富的蛋白质,多种维生素及矿物质,尤其含有丰富的铁。 木耳的膳食纤维含量丰富,能够促进狗狗胃肠蠕动,对任何无意识食入的沙子,金属屑等有粘合包裹与促其排泄的作用。 木耳中所含的木耳多糖可调节机体免疫力,抑制癌细胞增殖,起到预防癌症的作用。
木耳膳食纤维含量极高,但为什么有人吃了会中毒?2022-04-03 16:46:17 营养师傅国翔 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 营养师傅国翔 2.0万粉丝 健康生活方式锁住你的年纪哟 05:24 核排放之后要多吃抗氧化食物?为什么全食物中含有更多抗氧化物质...
「山药炒木耳」,膳食纤维含量很高的一道菜,且对高血糖、想美容养颜的朋友们都非常友好。 #微博健康讲堂# @微博健康 @沐生食间集工作室 http://t.cn/RJyvSCk http://t.cn/A6cBxNcW