弹弓效应:利用大肌肉力量加快1号木杆挥杆速度 利用大肌肉的力量加快1号木杆挥杆速度 挥杆力量来自哪里?我选择右髋。力量来源不止这一个,但它是最重要的一个。如果你无法在上杆时利用它储存能量,在下杆时释放能量,你的击球距离就会受到影响。 弹弓式挥杆 上杆时不要仅仅转体,应感觉你在“拧发条”。想象有一个巨大的弹弓,橡皮筋固定在你的右髋。你的目标