此外,保持室内空气流通,避免长时间待在密闭的空调房里,这样容易导致空气干燥,呼吸道疾病也会找上门来。除了保暖,适当的运动也是必不可少的。冬日里,我们可以选择慢跑、瑜伽、跳绳等室内运动,既能增强体质,又能提高免疫力。同时,饮食也很重要,要多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、猕猴桃等,它们可以增强免疫力,帮...