晚上对胃好的食物有很多,建议吃清淡食物、容易消化的食物、健脾养胃的食物等。 1、清淡食物:晚上的食物要保持清淡,避免吃油腻和辛辣、刺激性食物,可以喝小米粥、大米粥、软面条等,并适当摄入新鲜的蔬菜,比如白菜、上海青、油麦菜和菠菜等。 2、容易消化的食物:应进食容易消化的食物,可以适当摄入粗膳食纤维食物,增加...
晚餐容易消化的食物有小米粥，山药粥，面线，面片，面线糊等。这些都较为容易消化和吸收。也可以多吃...
🍚薏米蜂蜜粥薏米蜂蜜粥真的是我的心头好!薏米作为纯天然、无污染的谷物,含有高蛋白、维生素B族、矿物质以及膳食纤维等多种营养成分。而蜂蜜呢,是天然的滋养品,含有果糖、葡萄糖、多种氨基酸、蛋白质、维生素以及活性酶等丰富物质。当薏米与蜂蜜相遇,便成就了一款既能祛湿又能养颜的粥品。在晚餐时享用一碗薏米蜂蜜...
消化不良晚饭吃什么好 消化不良的患者晚饭通常能适量食用香蕉、鸡汤等食物,不建议大量食用,还可在医生指导下服用多酶片治疗。 1、香蕉 香蕉中含有较多的膳食纤维,能够加快胃肠道蠕动,促进胃肠道中的食物分解与消化,有助于改善消化不良所致嗳气、反酸等异常症状。 2、鸡汤 患者可适量食用鸡汤,因为鸡汤中含有较多的蛋白质...
晚饭吃一些半流食或者流食好消化一些,也可以吃一些粗纤维丰富的食物。比如可以吃小米粥或者大米粥,也可以喝牛奶和豆浆,可以吃一些山药粥或者高粱面以及玉米面等,通过这些饮食能够补充营养,并且可以促进肠胃道蠕动,有助于当中的营养物质分解和吸收。在饮食期间要避免过量吃油腻性食物。
一、番茄鸡蛋面 番茄鸡蛋面是一道非常适合晚餐的简单面食，它不仅味道鲜美，而且做法简单，成本低廉。它的做法也非常简单，只需要将西红柿煮熟，加入打好的鸡蛋，再加入一些盐和味精调味即可。将面条煮熟，和番茄鸡蛋一起炒一下，便可轻松完成这道美食。二、土豆炒饭 土豆炒饭是一道非常实用的晚餐简餐食谱，它不仅简单...
建议中老年人：多吃这3种晚餐，充分补足营养，好消化易吸收，增强抵抗力，越吃越年轻！一、八宝粥 食材准备：糯米，绿豆，红枣，枸杞子和葡萄干，桂圆，豇豆，花生米，莲子，红豆，黑豆，黑米，冰糖；食用碱 1、先提前把红豆，黑豆，豇豆，绿豆用清水淘洗干净，再放入清水中浸泡2个小时以上；2、准备一个砂锅，添...
从养生的角度来说，晚上吃得简单点，对身体更有益，不建议胡吃海喝、大鱼大肉。晚餐不知道吃啥？就做这5样，有菜有汤，好吃营养易消化，吃着真舒服。快来看看吧，不妨照做，一起健康快乐的生活。一、 山药蔬菜蛋汤 做法：准备好食材，分别有铁棍山药、胡萝卜、木耳、鸡蛋、小白菜。木耳可以换成香菇，小白菜...
夏季的晚饭吃什么好消化营养 夏季的晚饭可以选择吃粥类食物、新鲜的水果、蔬菜、豆制品、奶制品等多种,需要结合自身情况做调整。 1、粥类食物:主要包括了小米粥和山药粥、南瓜粥等,这些粥类食物里面的营养成分含量是比较丰富的,而且不会加重胃肠道的负担,更有利于胃肠道的吸收和利用。