晚睡对人体比较有害,一般来说,晚睡的危害主要有免疫力下降、记忆力下降、神经衰弱、内分泌失调等。具体情况如下: 1.免疫力下降:晚睡可能会使人体的免疫力下降,抗病能力也随着下降,细菌、病毒等致病菌更容易侵入人体造成感染,可能会患上感染性疾病。 2.记忆力下降:晚睡对人体的脑部影响比较大,并且晚睡容易影响人的...
晚睡对人体比较有害,一般来说,晚睡的危害主要有免疫力下降、记忆力下降、神经衰弱、内分泌失调等。具体情况如下: 1.免疫力下降:晚睡可能会使人体的免疫力下降,抗病能力也随着下降,细菌、病毒等致病菌更容易侵入人体造成感染,可能会患上感染性疾病。 2.记忆力下降:晚睡对人体的脑部影响比较大,并且晚睡容易影响人的...
夜晚11点之后睡觉算晚睡。 夜晚11点至凌晨3点之间是机体修复的最佳时段。如果在这段期间没有入睡,身体不能够得到充分的休息,容易引起各器官功能失调,导致皮肤变差、记忆力下降、肝功能降低、抵抗能力下降,各种疾病的发生率会大大升高。所以夜晚11点之后睡觉算晚睡。 平时一定要注意养成良好的睡眠习惯,每天要保证7~8个...
1. 影响听力（耳鸣甚至耳聋）听力与睡眠其实是有相关联的，听神经是第八对脑神经，听觉细胞需要靠睡眠修复。睡眠不足，就容易造成内耳的供血不足，进而伤害听力，甚至可能因为长期熬夜晚睡加上太过劳累，免疫力不足而发生突发性耳聋。2. 肥胖 熬夜、睡眠不足会引发各种不良的荷尔蒙变化，这些变化会促使身体储藏能量、...
中国“晚睡”城市之最，凌晨2点人挤人，太适合躺平了 “国内最晚睡城市”前一段时间，网络上流传着一张图片，本是一场关于“最早睡城市”的评选，结果南宁却以倒数第一的成绩引发了广泛关注。对于许多网友来说，最晚睡的城市似乎非北上广深莫属。毕竟，这些城市中加班族众多，夜晚灯火通明。然而，南宁呢？这个...
经常晚睡的女人，活得很艰辛，心里都是无法对他人言说的苦楚。瘦弱的肩膀上，承担了太多生活的压力，背负了太多的责任。生活不允许她有片刻的懈怠和停顿，不断催促着她向前奔走。有一种女人，思虑过多，生活中一点小小的事，她总会翻来覆去地琢磨，想太多。心事太重的女人，难以入眠，经常晚睡。我的一个读者朋友...
晚睡的坏处不只是让你在第二天毫无精力！以下后果也将可能会发生：1、免疫力下降长期熬夜会导致免疫力下降，容易患上各种疾病。研究表明，免疫细胞在晚上才最为活跃，而长期熬夜会破坏这个规律，从而使人体免疫系统处于较弱状态下。这样一来，就可能会让我们感染上各种疾病，如感冒、流感等。2、变得焦虑、抑郁晚上睡眠...
总之，长期晚睡的人，最后可能会承担免疫力下降、心血管疾病风险增加、内分泌失调、精神状态受损、皮肤老化加速等后果。为了健康，请大家养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜。如果工作需要，尽量在白天补充睡眠，保证身体得到充分的休息。同时，适当锻炼，增强身体素质，保持良好的心态，才能远离这些潜在的后果。在这个快节奏...
1 孤独隐忍，总是独来独往 那些偏爱深夜的女性，她们的外在往往显得坚韧而独立，仿佛可以独自面对一切风雨。然而，在这份看似坚不可摧的外壳下，却隐藏着深深的孤独。她们在日常生活中独自行走，仿佛与世界保持着一种微妙的距离，让人难以窥探她们内心的真实世界。即使遭遇挫折和痛苦，她们也习惯性地选择沉默和忍耐，...
一、“晚睡晚起”的人差在哪里？中国研究团队在《美国心脏协会杂志》发表的一项研究显示，工作日晚睡晚起，即晚上11点后入睡，早上8点后起床，会显著增加慢性心衰的风险。不过，周末的情况和工作日不一样，周末的睡觉、起床时间和慢性心衰的关系不大。因此研究人员建议，对于每天只睡6-8小时的人来说，要想降低心衰...