中医一般认为人体器官对应自然界的四季,应该根据不同的季节来养护器官,常见春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的说法,具体分析如下: 1.春养肝:在春季应保持充足的睡眠,晚饭不宜过饱,睡前避免喝浓茶、咖啡等饮品,日常生活中可以适量食用糯米、南瓜、牛肉等食物进行调理。 2.夏养心:在夏季运动量不宜过大,注意调节情绪...
睡眠时养护肾脏比较重要的,尤其子时(夜里11点—1点)夜里12点,外界阴气最盛,睡眠可养肾中阴气,中午(11点—1点)中午12点左右,外界阳气最盛,此时午睡可以养肾中阳气。 冬季养生重在养心 ️神,藏神。可以多读书,赏花草,听音乐,嗅柑橘🍊皆可养心神...
夏天万物进一步的增长,人体也要顺应其发展,注意养护阳气,即养心。 3.长夏养脾:长夏是阴消阳长与阳消阴长的转折,人体要顺应这一变化,脾土以化为顺。 4.秋季养肺:秋季与肺气相通,秋天雨水减少,气候相对干燥。燥热容易犯肺,所以秋天要养肺,预防秋燥伤肺。 5.冬季养肾:五脏中的肾具有藏精气的功能,在养生上刚好...
第三,秋养肺。这是因为秋天风大并且干冷,而肺与鼻相通,风邪,燥邪就会通过鼻子入侵我们的肺,就导致你经常出现嘴唇干裂,鼻干鼻痒,皮肤干燥,同时还会伴随着干咳无痰,或者痰少难以咳出的情况,这个时候我们就需要润肺止咳,化痰定喘了,可以参考养肺丸。第四,冬养肾。冬天是一年四季最寒冷的季节,而中医理论...
传统中医养生理论认为,人体的器官与四季的更替有着密切的关联。因此,我们需要根据不同的季节来呵护相应的器官。百达智美医学具体介绍说,那就是春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,这是中医养生的比较重要原则,大家可以了解一下。在春天,万物复苏,阳气上升,正是养肝的好时机。此时,人们应该保证充足的睡眠...
中医认为要根据不同的季节来养护我们的主要脏器:春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃。 秋天,生命进入了收获和收缩的时期;秋天养生的根本是“养收”。只要你了解肺经及肺经上的穴位,那么养肺护肺润肺就简单了! 手太阴肺经:由胸走手,起始...
夏季养心 按照中医的养身理论,春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾。 记得上月有消息报道60岁的麦当劳首席执行官心脏病突发猝死,不久54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈又心跳骤停辞世。因劳累猝死,又没有其他特别明显的原因,统称为“过劳死”。由于生活节奏加快,人们承受的压力不断加大,如果不注意防治和调节,“过劳...
四季养生:春天养肝、夏天养心、秋天养肺、冬天养肾 春天是养肝的季节,夏天是养心季节:在中医理论中,肝属木,心属火,若木旺就能生火,心与肝息息相关,意思是春天若能把肝养好,夏天暑热、阳气太盛的情况就能减缓。而春天养肝适合以补血方法,因为肝属血,所以像葡萄干、龙眼干、糯米甜糕这类补血、健脾胃的食材,都...
中医认为五脏对应自然界的四季,所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官:春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃。 阳春三月,草木发芽,万物复苏,到处一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。这时,人刚刚从寒冷的冬季中苏醒过来,血液循环加快,新陈代谢日益频繁,对食物和运动的需要增多。这样,主要负责食物消化吸收...
春天要养肝,夏天要养心,冬天要养肾,一年四季都要养脾胃,秋天最应该养什么?当然是养肺。秋天对应的五行属金,肺对应的五行也属于金,金有收敛的特性,所以秋收,秋收,秋天要养收,天地万物都要开始收敛了,不能再像夏天一样开泄消散了。 尤其在新冠肆虐的今天,强壮肺是刻不容缓的任务,因为肺主皮毛,开窍于鼻,司呼吸...