1. 要高效利用24小时,需要做到以下几点:①保持对时间的高度敏感,通过记录时间日志了解自己的时间花费情况;②学会“创造时间”,如避免赖床,利用空隙时间等;③运用四象限法则确定事情的优先秩序;④减少分心和拖延,集中注意力。 2. B 3. 这句话可以证明材料四的观点。材料四强调分心和拖延是专注的大敌,主张在学习时...
管理时间就是管理你的一切。高效利用你的每个24小时会让你从此能够击退拖延症、创立合理的目标、提高专注力、充分利用时间间隙、提高记忆力、处理多重任务、创建“时间日志”、学会速读。战胜分心,获取影响力,学会优先选择、有效执行“二八定律”......
4.你可以创造时间。看看有哪些空闲的时间可以做些什么;运动和饮食也可以增加精力,精力可以让单位时间产出更高;通过杜绝浪费时间增加可以利用的时间:a.迅速决策;b.快速阅读;c.提高记忆能力。 5.拖延是大敌人。作者给出几个建议,以对抗拖延。在口袋里...
3.集中精力的威力 集中注意力最大的潜在障碍恰恰就是你自己——在有无数其他很酷的事情等着你去做的时候,你无法让自己专心于某一件事情。 4.技巧 成功的时间管理者需要主动性而不是反应,我们都倾向于早晨起来并开始反应——检查电子邮件、语音信息或处理那些在一夜之间冒出来的问题,相反,我们应该主动——采取那些...
一:寻找时间空隙并利用。兰德尔举例说,他去看牙医,在治疗前有约10分钟的时间,兰德尔于是在这段时间用手机做了些事情。 在生活中我们经常会碰到“等待”的情况,只要能够利用这段空隙时间去做事情,就能达到创造更多时间的目的。 二:吃青蛙原则。如果同时有两件重要且紧急的事情摆在面前,我们该怎么办呢?兰德尔提出一...
1记录你一周的时间日记 2代用秒表的手表 3分析你的时间是 4确认好优先顺序 5选择是行之有效的时间管理 6 行动 7.专注专注再专注 一次只做一件事 随时做好记录 一切随便快速可靠 人生的目标把它细分 然后确定到每一天 每一件5件事情去不断的持续快乐享受过程 ...
设置明确的目标和任务:在开始番茄钟之前,明确你要完成的具体任务或目标。这样可以帮助你更专注地投入工作,并确保每个番茄钟都有明确的目标。#高效时间管理#时间是关键#做好时间管理#时间高效管理#时间管理大法#时间管理如何充分利用你的24小时(书籍)#如何管理好时间#自我时间管理#高效安排时间 ...
如何做计划: (每一个小时计划抵得上五个小时执行) 每天10分钟规划一天 分批处理(同一时间同一地点同一方式的事情集中一起完成✅) 成功=75汗水💦+15准备+10灵感 当行动时机到来停止思考开始进攻 任务清单:(提高生产率最强有力工具) 固定时间做同一事(习惯) 二八定律 专注 🌞总结: 有效时间管理的最重要技巧:...
“腹有诗书气自华,读书万卷始通神。”为激发广大少年儿童读书热情,提升校园书香气质,咸阳市实验学校特推出“最美实验阅读人”读书推荐栏目。该栏目集结了一批有志阅读推广的教师定期向孩子们推荐优秀读物,引导读书活动健康发展,培养有为少年...