今天跟大家分享一道超好吃的时蔬鸡肉饼，鲜美细腻，营养美味，低卡低脂好吃不胖，做法也非常的简单，下面咱们一起来看看吧！By 茹絮 用料 鸡胸肉 200克玉米粒 40克胡萝卜 25克西兰花 30克料酒 1勺蚝油 1勺酱油 1勺黑胡椒粉 1小勺食用油 适量做法步骤 1、准备好材料 2、鸡胸肉切小块，西兰花掰成小朵，胡...
时蔬鸡肉饼的做法,时蔬鸡肉饼怎么做请看步骤:1.鸡胸肉煮熟切碎丁2.西兰花洗净焯水后切末,胡萝卜切末,和玉米粒鸡胸肉一起放入盆中3.放淀粉、面粉、鸡蛋、蚝油、黑胡椒海盐4.搅拌均匀至糊状5.平底锅烧热放油,用勺子舀一勺倒入锅中,按压平整成饼状,煎至两面金黄熟透即可.
参与活动:#免费申领|味达美妙汁味十足,开运添口福# 时蔬鸡肉饼的用料 时蔬鸡肉饼的做法 步骤1 准备好材料 步骤2 鸡胸肉切小块,西兰花掰成小朵,胡萝卜切丁,将玉米掰成粒洗净 步骤3 鸡肉、西兰花、胡萝卜依次用料理机打成末备用 步骤4 将鸡肉放入容器中,加入味达美臻品料酒、味达美臻品蚝油、味达美味极鲜酱油...
5.捞出放入鸡肉中 6.打入一个鸡蛋,再加入适量的盐调味 7.加入适量的五香粉,黑胡椒粉,鸡精 8.加入两大勺淀粉 9.搅拌均匀即可,肉馅就调好了 10.一锅烧热加入适量的油,用手揪一块肉馅,双手来回打成圆形,按成饼状,放入锅中小火烙 11.煎至两面金黄酥脆即可盛出 12.低卡减脂美味的时蔬鸡肉饼就做好了 13....
时蔬鸡肉饼 豆果美食 06-0415:02 超级嫩,好吃不长胖! By 青春妹m 【豆果美食官方认证达人】 用料 鸡胸肉 700克西兰花 90克胡萝卜 半根熟玉米 80克淀粉 一勺料酒 一勺生抽 一勺蚝油 一勺盐 少许黑胡椒粉 少许食用油 适量 做法步骤 1、鸡胸肉剁碎 2、西兰花和胡萝卜煮5分钟 3、西兰花剁碎 4、胡萝卜剁...
时蔬鸡肉饼 鸡肉,搭配各种时蔬煎成的肉饼,好吃又营养。 挑食的宝宝也会喜欢的哦 时蔬鸡肉饼的用料 步骤1 材料一浏 步骤2 先把玉米和萝卜,放入绞肉机里绞碎。 步骤3 倒出蔬菜碎,原机不用洗。把先切块的鸡胸肉倒入,再加入蛋清,目的是让鸡肉顺滑起胶,一起绞碎。
时蔬鸡肉饼 鸡胸肉700克 、 西兰花90克 、 胡萝卜半根 、 熟玉米80克 、 淀粉一勺 、 料酒一勺 、 生抽一勺 、 蚝油一勺 、 盐少许 、 黑胡椒粉少许 、 食用油适量 烹饪步骤 步骤1/18点击查看大图 鸡胸肉剁碎 步骤2/18点击查看大图 西兰花和胡萝卜煮5分钟...
时蔬鸡肉饼的做法 步骤1 准备所需的食材,鸡胸肉、胡萝卜、西蓝花切小块 步骤2 鸡胸肉加生姜、大蒜丢进料理机5秒打成肉糜 步骤3 胡萝卜倒进料理机打5秒后倒入西蓝花玉米在打5秒 步骤4 鸡胸肉糜与蔬菜末混合,倒入适量料酒➕生抽➕食用盐➕胡椒粉搅拌 ...
低脂时蔬鸡肉饼的做法 步骤1 首先,把鸡胸肉洗净切成小块,放入料理机中打成肉糜 步骤2 把绞好的肉糜倒入大碗里,加入1勺料酒、适量黑胡椒粉、少许食盐和2勺淀粉,一起搅拌均匀,腌制10分钟左右 步骤3 、再把解冻的时蔬粒倒入肉糜里,加入2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、搅拌均匀 ...
7/12将肉泥分成6份,再揉圆按成饼状 8/12锅中少油加热,将鸡肉饼放入 9/12小火煎至两面金黄色熟透即可 10/12成品图 11/12图二 12/12图三