菜单: 牛肉菌菇贝果🥯 酸奶(牛奶)&燕麦 减肥之牛奶香蕉燕麦粥 南瓜燕麦粥 【金玉满堂】新年早餐—杂蔬南瓜燕麦咸粥 牛奶蛋花燕麦片 酸奶燕麦片 燕麦芝麻粥 即食杂粮燕麦片 燕麦牛奶 香蕉奶香麦片粥 咸味蔬菜火腿燕麦粥 枸杞芝麻燕麦片 牛奶果干燕麦片 青菜配燕麦粥(减
小米燕麦粥，味道香浓，养胃早餐 小米燕麦粥By 一溪月 小米加燕麦熬粥喝，适量香。原料：小米、即食燕麦。做法步骤：第1步、小米一大把。（两人份）。第2步、燕麦片一大把。第3步、锅里适量水烧开。第4步、小米和燕麦倒入。第5步、中火熬15～20分钟。第6步、熬好的小米燕麦粥。第7步、搅匀。第8步、...
✔️牛奶🥛 ✔️金味麦片步骤: ✔️把玉米粒洗净,加入适量水煮沸。 ✔️水开后加入麦片,搅拌均匀。 ✔️接着加入牛奶,煮一会儿就好了。🥰整个过程不到5分钟,一碗浓稠香喷喷的麦片玉米牛奶粥就完成了!早上来一碗,特别适合健身减脂的朋友们,饱腹感十足。新出的臻选系列-奇亚籽燕麦片,简直是早...
红枣麦片粥 红枣有补气血的功效。麦片有降胆固醇降血脂 燕麦中含有一种物质叫做燕麦胶,燕麦胶是一种可溶性纤维,也是一种β-葡聚糖。原料：麦片、红枣、水。做法步骤：第1步、备好食材。第2步、麦片洗干净。第3步、红枣泡一下。第4步、砂锅水烧开放入麦片。第5步、煮10分钟。第6步、红枣却核。第7步、切圈...
🌅 早晨忙碌,没时间准备早餐?试试这个简单又健康的办公室早餐吧!只需微波炉1分半,就能享受到暖乎乎的麦片粥。🍌 食谱:香蕉牛奶麦片粥 食材:桂格麦片、牛奶、香蕉 步骤: 1️⃣ 将半根香蕉切片加入100ml牛奶中,搅拌均匀,牛奶刚好没过麦片即可。 2️⃣ 放入微波炉加热一分半。
【燕麦薏米粥】[食材]: 燕麦1碗、薏米1把、香蕉1根、红枣2颗（可不放）、清水适量 [做法]:1. 准备食材：薏米洗净，红枣冲洗干净，香蕉实际用了半根。上述是1个人的分量，能打磨出150ml的燕麦糊。大家根据自己家情况来调节分量。2. 薏米放清水中浸泡10-20分钟。早上时间紧也可以不泡，直接打磨。现在的豆浆...
香蕉酸奶麦片粥 这是一道快手早餐 原料：酸奶、香蕉、烘焙麦片。做法步骤：第1步、准备食材 第2步、取一个空碗 第3步、在碗底倒入250g奇亚籽酸奶 第4步、然后将香蕉切片之后铺在上面 第5步、最后撒上奇亚籽的烘焙麦片即可 小贴士：我选择的是澳洲进口的烘焙麦片，也可以根据自己喜好选择自己喜好的麦片来搭配 ...
🦐【鲜虾麦片粥】🦐❗食材准备: 大虾3个 即食麦片50克 姜片5片 葱末少许 盐少许❗步骤: 🤟1. 锅中烧水,在水煮沸前,先将虾线、虾须去掉。 🤟2. 水开后加入麦片和姜片,大火煮沸后转中火煮2分钟。 🤟3. 倒入大虾,继续煮2分钟,然后加入盐和葱末。 🤟4. 只需5分钟,营养美味的鲜虾麦片粥...
1.准备好一袋水果麦片,我试了好多种,就杨幂代言的这个很不错。2.倒入100克一杯的酸奶,拌均匀就ok了。3.成品图。有时间可以准备点水果,我平常较多放的是芒果或者火龙果、香蕉。