燕麦片50克、抹茶粉5克、牛奶适量、香蕉1根、无糖酸奶1杯、蓝莓和树莓各1把、椰子片适量 抹茶粉加无糖酸奶搅拌均匀。 先铺一层燕麦片,牛奶浸湿。再铺上一层抹茶酸奶和香蕉片,接着再重复一次食材叠叠乐。 最后撒上蓝莓、树莓,加上椰子片...
隔夜燕麦杯(碗) 隔夜燕麦杯(碗)的做法步骤 步骤1 饭盒底铺满一层麦片,我用的是“棉花糖可可综合麦片” 步骤2 铺满一层酸奶,我用的是带水果颗粒的酸奶,一定铺均匀,尤其是边缝,要用勺子使劲儿往下压一下,使酸奶填满缝隙 步骤3 铺一层香蕉片 步骤4 再铺一层麦片 步骤5 再铺满一层酸奶,同前面步骤,铺均匀,...
✅ 抹茶粉加无糖酸奶搅拌均匀,先铺一层燕麦片,牛奶浸湿。 ✅ 接下来铺上一层抹茶酸奶和香蕉片,继续重复这两个步骤。最后撒上蓝莓、树莓,加上椰子片点缀,放入冰箱冷藏6-8小时。 晨起你便能享用到一份清新可口的隔夜抹茶燕麦杯。牛奶浸润的燕麦变得软软糯糯,简直完美! 📌小Tips:隔夜浸泡有助于燕麦吸水,增加...
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隔夜燕麦杯:轻松准备,晨起惊喜 食材准备 燕麦片 50克 抹茶粉 5克 牛奶 适量 香蕉1根 无糖酸奶 1杯 蓝莓1把 树莓1把 椰子片 适量 制作步骤 搭配基础:将抹茶粉与无糖酸奶搅拌均匀。 分层交替:底部铺上一层燕麦片,用牛奶稍微浸湿,然后依序放入抹茶酸奶与香蕉片,再重复一次。
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