Step1：红豆和花生淘洗干净，提前一晚用清水浸泡一碗，浸泡的汤水别倒掉，煮粥的时候可以一起倒进锅里。Step2：南瓜削掉薄薄的一层皮，洗净之后切成三角块状。小米和大米混合淘洗干净。Step3：所有食材放入锅里，倒入足量的清水。如果用高压锅的话15分钟就够了，用炖锅或者电饭煲的话按煮粥键就可以了。红薯小米粥 食材准备
1、 我家人都很喜欢咸口的早餐粥，在煮粥时除了大米之外我还会搭配上火腿、木耳和菠菜，这样熬出来的粥香味浓郁，营养均衡。2、 平时我们熬煮米粥，没有二三十分钟大米很难煮开花，但早餐时间不充裕，来不及慢慢熬煮，我的办法是把煮粥的大米淘洗干净，放入冰箱里冷冻一夜，低温冷冻能够破坏大米的组织，冷冻过的大...
8. 小米莲子枸杞粥 - 食材：小米40g，莲子适量，枸杞适量。- 做法：莲子浸泡2小时，小米加水煮至软烂，加入枸杞。9. 小米菠菜胡萝卜粥 - 食材：小米40g，胡萝卜一小段，菠菜适量。- 做法：小米煮至15分钟时加入胡萝卜和焯水后的菠菜，继续煮10分钟。10. 小米花生燕麦粥 - 食材：小米50g、燕麦50g、花生30g、...
本人 17 岁（还不是成人）上山下乡当农民的时午餐就要吃下 250 克米外加一个从养猪场淘来的大地瓜熬成的粥。依个人食量而定的，一般来说1/3杯~1/2杯就够了，如果还要加红豆莲子红枣什么的，米可以酌量减少，水米比例1:20~1:25左右就可以了，煲粥的时候注意经常搅动，不然会糊锅底的。吃早餐三...
一、小米粥的秘密，藏在米袋的角落里 村里煮了四十年粥的王大娘总说："煮粥要不粘，三分看火候，七分看淘米。"小米要淘洗到水清，就像给小米"洗澡"一样耐心。最关键的是要像对待宝贝一样把小米泡透，这样做出来的粥才能浓稠不粘锅。记得第一次煮小米粥时，我直接下锅就煮，结果煮出一锅"米糊"。现在我...
盐 适量 方法/步骤 1 1、白果去壳，加水放微波炉里中火转两分钟取出去皮去芯。2 2、小米、大米淘洗干净和白果一起放入电饭煲，加入适量的水定时。3 早上起来，香喷喷的白果小米粥就煮好了。注意事项 文字和图片都是个人原创。未经允许，请勿转载，违者必究。如果您觉的我写的经验比较有用，请点击投我“成功”...
以前王大妈的早餐有豆浆、肉包子、油条等等，一顿能吃很多。但自从吃了红豆、黑豆、花生、大米煮的粥之后，一碗就已经感觉很饱了。这是因为豆类当中含优质蛋白，补充蛋白质的同时，也获得了极强的饱腹感，无形中减少了其它一些食物的摄入量。豆类富含膳食纤维，进入体内后吸水会膨胀，食物消化的时间会变长，无形中...
玉米粥，快手营养早餐 玉米粥 By 星愿小屋 玉米和水的比例是1：10，喜欢喝稀的就在多加点水。原料：玉米面、清水。做法步骤：第1步、玉米面半小碗，用一点清水搅拌下，观察水面如果有漂浮的沫给倒掉。第2步、玉米面倒入锅中，倒入5小碗水，开大火煮开（煮时需用炒勺搅拌，防止结块，粘锅底）。第3步、开过后...
三色糙米粥 据说,糙米既减肥又营养,就买了三色糙米回来。别的先不说,煮出来的粥就是颜色好看。 原料:三色糙米、清水。 做法步骤: 第1步、取三色糙米 第2步、淘洗干净 第3步、放电压力锅内,加清水 第4步、选杂粮粥 第5步、煮好的粥 第6步、装盘 第7步、成品。 来自 美食天下 不做妖精好多年 的作品...
“香粥米,香糯爽滑成就独特粥韵”香粥米香糯爽滑,为粥增添独特韵味,快手煮粥,方便快捷,开启美味之旅。,#粥米#早餐#肠粉bili_29827873914 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多417 -- 0:45 App 双实牌花生油:广东肠粉专用,原粒花生传统工艺压榨,美味纯正引领潮流#中国肠粉网#石磨机#广东肠粉 70...