这个舞茸在国内很火,豆瓣上还有专门的减肥食谱。 舞茸日语叫まいたけ,就是中国的灰树花,日本超市里很常见,在中国的海底捞里也有这个食材。 据说舞茸里面含有一种叫MX フラクション,可抑制体内糖和中性脂肪的合成,所以被认为有减肥功效,并且使用方...
奇招一：听音乐剧减肥 听音乐剧可以减肥？有日本的专家指出：在看音乐剧的时候会让人情绪高昂，可以产生减肥的效果。这种减肥的方法是一种“心跳数减肥法”，如果心跳次数在最大心跳次数的40%到60%，并且持续20分钟以上的话，就会像做有氧运动一样燃烧脂肪。而最大心跳次数各个年龄段也不太相同，可以根据“220-...
1、睡衣减肥 分娩后的妇女多数的腹围要增大,日本的男人在泡完酒吧回来后,马上想到要让女人保持体型。于是跑回研究室,研制了一种轻薄柔软、无束缚感的自然减肥睡衣给女人穿,这样的睡衣当然很体贴。肥胖的女人穿上睡衣很受用,在美梦里总是阳光灿烂的夏日,在沙滩上用力地奔跑,大量的汗水流个不停,从而达到减肥目的。...
5、不吃油腻辛辣食物 辛辣油腻的食物会损伤胃黏膜,加重身体器官代谢的负担,油腻的食物中油脂的含量较多,热量较高,会引发肥胖的问题,不利于减肥。辛辣的食物还会使人的胃口大开,使肠胃的蠕动变慢,造成脂肪堆积,引起肥胖。 日本公认的5大减肥法,运动排第3,第四常被忽视,想要减肥就要按时吃早饭,避免熬夜,经常运动,...
“只用一条毛巾就可以瘦的,日本减肥法” 可是那些看起来神奇的 日本减肥法真的有用吗? 就让我们一起揭开这些减肥法的真相! 1.深呼吸减肥法Long Breath Training 双脚前后站立,重心向后收腹, 然后把手臂抬过头顶, 接着用力呼气收紧肌肉保持7秒...
日本懒人减肥法: 1、躺着减肥法,首先,躺着的时候,需要让身体的右侧在下方!头和脚都要抬高三十厘米!而且吃完饭的时候平躺要控制在15到30分钟内!不然效果会受到影响! 2、深呼吸减肥法,首先,站好,一只脚前,一只脚后!收紧臀部将身体重心移到后脚上!双手举高到头顶,用力吸气三秒钟!接着用力呼气七秒钟,同时要收紧...
日本电视节目《ザ!世界仰天ニュース》报道了一个18岁美少女广濑凌香的减肥故事,她从最胖时的256磅,减到了108磅,正正148磅!那她是怎么做到的,让我们先来了解以下她的背景。 日本少女广濑凌香因为家庭的变化,3岁开始一直由爷爷奶奶照顾,她的爷爷奶奶会给她煮不同的美食,又怕孙女吃不饱,买很多的食物给她,一...
这个方法就叫做“8小时减肥法”,日本是非常流行这种减肥方法的。 “8小时减肥法”其实最开始是由DavidZinczenko和PeterMoore在叫做《The8-HourDiet》的一本书中提起的,后来才被一个日本节目进行实测和播出后才引起了广泛的关注。 “8小时减肥法”指的是起床后第一餐至最后一餐的时间。举个例子,你的第一餐如果...
最近，不少人的朋友圈代购开始卖起一款日本进口的超级减肥药，五款药物配合在一起吃，每月能减重7到15斤。通过网络平台搜索，很容易就能找到日本代购。一位坐标在大连的日本代购称，该减肥套餐里有五种药，共150粒，在日本均为处方药。1200元的药品可以吃上一个月。当被询问究竟是哪五种药时，代购始终没有正面...
编者按：先大吃大喝再进行高强度的锻炼来减肥是不健康的瘦身方式，而且这种瘦身方式效果非常不好。作者在日本生活了几年之后，在那里学会了4个细水长流的节食瘦身方式：1.每周洗几次半身浴，以加速新陈代谢；2.用魔芋代替碳水化合物，来降低糖的摄入量；3.每一口饭至少咀嚼30次，以确保唾液在起作用；4.先吃...