无糖元宵低卡做法,健康美味两不误! 🏮汤圆皮子🏮 将210克糯米粉与155克开水混合,搅拌均匀后,取一小块煮熟再混合成团。热的时候会有点粘手,放凉后就好包了。包好后密封冷冻,不会开裂。 为了降低热量,没有使用糖浆和太多油,所以不会流心,但口感干香。油只要能把馅料压实就行。 🏮黑芝麻馅🏮 将100克...
将200克糯米粉用黄色素调成黄色,20克调成黑色。分别取15克的面团,黄色12个,白色18个。 取一块面团按扁,包入一块黑芝麻馅,用虎口收圆。 取两个白色面团压成圆片,放在包好的黄色面团中间,粘不住的地方可以刷一点水。用红色面团做成老虎嘴巴,黄色面团做成耳朵,黑色面团做成眼睛和鼻子。用黑色长条做成老虎的胡子...
思念黑芝麻汤圆元宵老人食品工厂一件批发源头批发厂 包装规格 一袋思念400克宁波汤圆(含糖)、一袋思念400克无糖黑芝麻汤圆、一袋思念800克无糖汤圆、两袋思念400克无糖黑芝麻汤圆、三袋思念400克无糖黑芝麻汤圆、两袋思念800克无糖汤圆 河东区宇信食品商行(个体工商户)1年 ...
元宵佳节将至,餐桌上的汤圆承载着中国人对团圆的期盼。随着健康理念的普及,传统汤圆的高糖高热量让人望而却步,无糖汤圆应运而生,成为餐桌上的新宠。 但很多人对这个无糖“新宠”不是很了解,今天,让我们从营养的角度,谈谈无糖汤圆。 一 无糖汤圆的优...
01「无糖元宵」就能放心吃？我反驳 别被[无糖][0糖]迷惑了双眼，无糖元宵只是不含蔗糖，淀粉、油脂可一点儿也不少，建议把元宵当作节庆食物“意思意思”，每次吃一到二两（50克～100克）解解馋也就足够了（小编亲测，100克≈4个元宵），记得要相对减少些主食量。要把元宵吃出“健康感”，小编整理了这些要点：...
很多人都以为,无糖的元宵就可以随便吃,不会对身体有什么影响。其实,这个想法大错特错了!无糖并不意味着低热量,更不意味着不会引起血糖波动。元宵里的糯米粉可是个“血糖猛虎”,吃了之后血糖会飙升,尤其是糖尿病患者要特别小心。而且,元宵里的淀粉和油脂富含饱和脂肪酸,这对控制血脂和减肥一点帮助都没有。所以,大...
💡无糖元宵的健康益处 无糖元宵确实能减少蔗糖摄入,对控糖和减肥的小伙伴来说是个不错的选择。它可能用紫薯、燕麦这些低升糖、低脂肪的成分代替传统蔗糖,让你在享受美味的同时,也能稍微减轻点负担。 不过,别被“无糖”二字迷惑啦!无糖元宵的热量和升血糖能力还是不容小觑的,特别是糖尿病人群,食用时一定要谨慎,...
一文解读“无糖”的秘密 “正月十五闹元宵,家家户户庆团圆”,疫情后的第一个月圆之夜,圆滚滚白胖胖的元宵一定是每个家庭餐桌上不可或缺的美食。软糯的面皮包裹着各色美味的馅料,一口咬下去,香甜的味道在嘴里花开,心里一定充满了幸福感! 不过近...
因此,如果在元宵这种含糖量较多的食物中添加大量麦芽糖醇的话,是很容易引起胃痉挛和胀气,导致腹泻、肠鸣等肠胃不适情况发生的哦! 摄入过多能量 此外,无糖食品中虽然没有添加糖,但由于食物被各类代糖改善后依然保留了甜蜜的口感,因此会让人们在不知不觉中摄入...
无糖无油馅元宵/汤圆的做法步骤 步骤1 先说元宵 黑芝麻/椰枣泥馅 步骤2 黑芝麻洗净、炒熟、打成粉。 椰枣泥蒸热后会变软 步骤3 两者混合均匀(把黑芝麻粉放入椰枣泥里,边放边揉,感觉能捏成团了就可以) 步骤4 搓成一个个小丸子 步骤5 把搓好的馅,放入装有糯米粉的大碗里,晃动让沾上糯米粉,然后拿出来...