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低脂无糖就不长胖吗？许多家长选择“低脂”“无糖”的食品，是为了避免孩子长胖。但是，长胖并不是因为吃了高糖或者高脂的食品，而是因为摄入的热量过多，超出了消耗的热量。“无脂”和“无糖”，并不一定保证热量就低。关键是，“无脂”“无糖”之后，食物里面代替糖和脂的是什么成分。糖在食物中主要是产生甜味...
一：了解“无糖”、“低脂”的含义 许多食品包装上标有“无糖”、“低脂”等字样，但我们需要明确这些术语的具体含义。例如，“无糖”并不意味着完全没有糖分，而是指相对较少的添加糖。同样，“低脂”并不意味着完全没有脂肪，而是指相对较低的脂肪含量。因此，在购买这些食品时，我们需要仔细阅读标签，了解其确切...
控糖期春天越吃越瘦的12种无糖美食,可以放心吃。 #控糖饮食 #无糖食品 #适合减肥人士吃的低脂零食推荐 - 云泽小卖部于20240305发布在抖音,已经收获了6.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
控糖期比西红柿还低脂的12种无糖美食,可以敞开吃。 #低卡低脂餐 #无糖食品 #零食推荐 - 云泽小卖部于20240106发布在抖音,已经收获了6.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
无糖。当食品中的碳水化合物含量≤0.5g/100g或100mL时，可声称“无糖”或以下用语：不含糖、零糖、0糖、没有糖、100%不含糖、0%糖。低糖。当食品中的碳水化合物含量≤5g/100g或100mL时，可声称“低糖”或“少糖”。减少糖。当食品中的糖含量比参考食品减少25%以上时，可声称“减少糖”或以下用语：...
就像是我们点奶茶选不另外加糖一样，其实牛奶和小料中本来就有糖，只是自欺欺人罢了。这残酷的真相，真是让人心痛啊……03低脂 ≠ 不长胖 首先，要清楚一个概念，脂肪虽然热量高，但它还真不一定会让人发胖。最可怕的反而是那些「脂肪不够、糖分来凑」的食品。2016年，斯坦福大学的研究人员将4大类26种食物的...
读懂营养标签选择健康食品 低脂肪、无糖、低盐怎么看 【来源：人民网】
宝宝需要的是来自天然食物中(瘦肉、鱼蛋奶、坚果等)的脂肪,而不是加工食品里添加的油。 “不含反式脂肪”不代表真没有 食品包装上标明“不含反式脂肪酸”或“反式脂肪酸为0”,并不代表真的没有。 只是按照国家标准,反式脂肪酸...
此外，我们还要学会合理搭配饮食。即使购买到了健康的低脂、无糖食品，也不意味着可以大量食用。合理的饮食应当是多样化的，要保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。所以，即使在购买了低脂、无糖食品后，我们也要控制食量，保持饮食平衡。最后，要注重食品的新鲜度和质量。新鲜、天然的食材...