之前列了个愿望清单,里面有很多青团类的糯米制品,比如青团、蒿子粑粑、艾叶糍粑、清明粿、艾米果、三月粑、艾糍、艾板等等。今天就来汇总一下这些低油低糖或者无油低糖的健康版青团和蒿子粑粑,热量也不高,大家可以放心尝试! 1⃣️ tb杨大妈 青团 💰 20元/6个,约500克 ▫️ 红豆桂花味 🌟🌟🌟🌟🌟 这个青团
步骤1 提前先做馅料～馅料的话我用的就是最简单的咸鸭蛋 选用蛋黄的部分 混入肉松和海苔碎摁成泥(这一步的用料和用量全凭喜好)因为这样和出来的馅可能比较稀 我是用保鲜膜直接包的 包成一个一个的小丸子放到冰箱里成型 (emmm 其实我还做了一个黑芝麻馅的 但是因为成型不易 还放了不少蜂蜜和坚果仁 吃起来...
青团(无油) 青团(无油)的做法步骤 步骤1 准备好材料 步骤2 将红豆沙搓成球,我一个大概35克左右 步骤3 咸蛋黄压碎,加肉松,沙拉酱搅拌均匀搓成球,大概25到30克左右 步骤4 麦青汁微波炉加热一下,加入糯米粉,白砂糖,慢慢加,搅拌成无干粉开始揉成团 步骤5 澄粉加开水,很热,要小心搅拌 步骤6 澄粉团加糯米团...
【艾叶豆沙青团(无油版)】01.水烧开之后放入艾草,放入一小勺苏打粉煮两分钟,艾草捞出来加适量水用果汁机打成泥倒进粉团里揉成团,取出两片面团放入开水中煮至浮起捞出再放入生粉团中揉匀,红豆馅料20克一粒面团30克一粒分别量好,包好冷水上锅蒸十分钟闷两分钟🕰,11.
【超简单超单纯的青团(无油版)】1.如果用现成的馅料,直接跳到步骤7开始就行。这里从自制馅料开始:快速制作枣泥馅儿的方法把红枣去核,放进电饭煲里面,加点水,没过红枣就可以啦,选择煮饭模式,煮好了红枣就变得软塌塌了还会有一点粘稠的糖汁,所有甜度都来自红枣本身
包青团:将蒸熟的面团放凉,带上一次性手套(怕粘可以抹一点油),取适当大小的面团搓圆拍扁,放入枣泥馅,像包包子一样将馅包进面团,滚圆。 保存:因为食材已经都熟了,所以包好的青团可以直接吃。如果一次做的量大,可以在青团表面抹少量橄榄油,用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏,可以保存2天表面不干不变质。怕凉的小伙伴...
无油低糖蛋糕 Tina-cooking 3.1万 192 低糖无油版咸蛋肉松青团 (约12个) CaRo软糯糯 1.1万 26 无油低糖种子贝果 奶油tracy 10.2万 2470 无油低糖健康爆米花#法国天然奶酪挑战赛# 小小美食日记 16.9万 5114 #莓语健康日记#无油低糖蔓越莓贝果 chihiro婷 16.4万 4435 #刘畊宏女孩减脂饮食#低糖无油...
这个低糖无油青团内馅超足,绝对值得入手! 超级幸运地收到了来自手感麦甜烘培的手作青团抽奖礼物🎁。青团到手时沉甸甸的,里面有四种口味,每种口味的分量都非常足。青团的皮是店主自己熬制的艾草做的,蒸熟后非常粘糯,每一口都能感受到艾草的香味,健康又美味,而且完全没有油,减肥女孩们一定会很开心。 1⃣️...
无油低糖艾草青团(艾糍)的做法 准备好所需食材 【艾草处理】新鲜艾草摘叶不要梗,艾叶清洗干净后煮水约5分钟,捞起过冷水,挤干水份,加水加适量白糖放入搅拌机搅拌成艾草泥。 (如果想做出来的艾草泥碧绿碧绿的,煮艾草的时候可以加一勺小苏打) 搅拌好的艾草泥备用。
健身版网红青团(无油无糖菠菜贝贝南瓜青团)的做法步骤 步骤1 将内陷的材料蒸熟备用 步骤2 菠菜焯熟切碎 步骤3 捣成细泥。也可以用料理机打泥。 步骤4 面粉材料搅拌,倒入一点点牛奶,搓成不粘手的面团组织 步骤5 板栗南瓜和板栗红薯搅拌混合 展开全部