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洋姜可以炒着吃。洋姜又名菊芋、鬼子姜,是和生姜长得很像的食物,但洋姜并不是生姜。洋姜口感较为爽脆,富含膳食纤维、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等营养物质。洋姜具有清热凉血、利水除湿、润肠通便、调节血糖等功效。日常生活中洋姜的做法多样,比如炒制、腌制、煲汤、煮粥等,素炒洋姜或是与搭配肉类食材一起炒,...
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生姜具有强大的抗炎特性,有助缓解喉咙肿胀和疼痛。将新鲜生姜切成薄片,煮水10~15分钟即可。可加入一勺蜂蜜改善口感,每天喝2~3杯,直到嗓子疼痛感消失。 【4】洋甘菊茶 洋甘菊具有抗炎、抗氧化的功效,可有效缓解嗓子疼。冲泡洋甘菊茶包,或将晒干的洋甘菊花放入沸水中浸泡5~10分钟。
这款粥品非常适合脾胃虚弱的人。每天清晨,用50克粳米、5枚大枣、10克新鲜生姜和10克桂皮,煲成一碗热腾腾的粥。食用时,不妨加入少许食盐、橄榄油和黑胡椒粉,为味蕾增添一丝风味。 2. 舒肝解郁茶 对于那些容易感到紧张或焦虑的人来说,这款茶是绝佳的选择。取3克洋甘菊和3克玫瑰花,用开水冲泡,5分钟后,根据个人...