3、注意示靶的距离,由于圈靶要求是训练运动员的无氧耐力,所以不需要进行远近距离的变化,以防影响运动员打圈靶技术的连贯性。 训练示例 圈靶要求三位以上的助手分别进行配合动作来完成,随着现代散打技术的激烈程度加强,强调多出动作和拼打,可以根据实际情况进行强调拳腿密度和力度的圈靶,下面就以常用的技术动作来简单...
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