首先,早起喝一杯咖啡,提高代谢掉秤快。早饭:鸡蛋2个➕苹果1个➕黑咖啡1杯午饭:蔬菜2拳➕瘦肉1拳➕主食1拳加餐:坚果50g晚饭:西红柿豆腐汤一碗✅给大家推荐一款【黑咖啡☕️】口感醇香浓郁、不酸不涩、配料表干净、只有咖啡豆、0糖0脂肪,减脂喝无负担,不会选择咖啡的朋友,试试下面这款吧。⚠️黑...
加餐:喝杯咖啡(嘴馋有效抑制食欲)晚饭:番茄鸡蛋豆腐汤✅给大家推荐一款【黑咖啡☕️】配料表干净、只有咖啡豆、0糖0脂肪,减脂喝无负担。口感醇香浓郁、大家可以下单品尝一下,好喝不贵,减脂必备。⚠️黑咖啡的正确喝法:1、早起喝一杯(消水肿排宿便)2、运动前一杯(加速燃脂/提高代谢)3、嘴馋喝一杯(抑...
⚠️阶段二【燃脂5天】早起喝一杯咖啡,提高代谢掉秤快。早饭:切片吐司➕荷包蛋➕黑咖啡午饭:蔬菜250g➕瘦肉80g➕主食60g晚饭:蔬菜200g➕瘦肉100g/无主食✅给大家推荐一款【黑咖啡☕️】口感醇香浓郁、滑而不涩、配料表干净、只有咖啡豆、0糖0脂肪,控糖减脂喝无负担。大家可以下单品尝一下,好喝...