1.放松肌肉:敲打肩膀和背部可以放松紧张的肌肉,减轻肌肉疲劳和紧绷感。 2.缓解压力:肩膀和背部是容易积累压力和紧张的区域,通过敲打可以缓解这些压力,促进身心的放松。 3.促进血液循环:敲打可以增加局部血液循环,提供足够的氧气和营养物质,有助于废物排泄,促进新陈代谢。 4.提升身体活力:敲打肩膀和背部可以刺激神经末...