用双手拇指或小鱼际上下来回揉捏颈部两侧及肩、上肢肌肉5分钟。 踝关节扭伤的推拿疗法 取坐位,用拇指指腹端按揉患部及其四周,再自外踝经小腿外侧按揉至阳陵泉穴5遍,以丘墟、悬钟、阳陵泉穴为重点;取仰卧位,左手按压其踝部,右手拇指、食指指腹逐...
首先,让推拿对象站好或者坐好,身体要端正。我们站在他身后,两脚分开,与肩同宽,保持心情愉快,将两手轻轻往对方肩上一搭,然后,把自己的意念放在对方的涌泉(脚心处)上。这样,这口井就在我们意识里面虚拟而成了。 接着,像拿一个东西一样拿住他的肩,连皮带肉捏起来,捏上去以后再运用指掌的力量揉一次,然后放下。
1. 揉肩捶背的正确动作和手法。 2. 如何根据个人的身体状况进行适当的按摩力度和时间。 三、教学准备 1. 指导老年人穿着宽松舒适的衣物。 2. 准备音乐和氛围营造,让老年人在进行按摩时感到放松愉悦。 3. 准备按摩油或乳液,以便在按摩时减少摩擦。 四、教学过程 1. 介绍揉肩捶背的好处,包括促进血液循环,缓解...
适合给亲人捶背,揉肩的口语交际 一天下午,小明放学回到家,看见奶奶在厨房里择菜。只见奶奶坐在小凳子上,背弯得像一张弓,奶奶还不时地用手揉揉腰部。小明想:奶奶年纪这么大,还要照顾我们,一定很劳累,我要给她捶捶背,让她开心开心。于是,小明走过去说:“奶奶,我给您捶背。”说完,她握着小拳头,有节奏地捶着,她...
给老人捶捶背、揉揉肩,是许多孝顺儿女在家经常做的,这不仅可以为长辈解除痛苦更能增进感情。以下就介绍六种简单的中医推拿手法,供学习掌握: 一、掐法用拇指或食指指甲,在一定穴位上反复掐按。常与揉法配合使用,如掐揉人中,须先掐后揉。本手法有疏通经脉、镇静安神、开窍的作用。
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自愈篇 敲打按摩最简单 2023-12-28 07:03:2806:01195 所属专辑:普话练习基本功 声音简介 背部的敲打按摩练习 下载手机APP 7天免费畅听10万本会员专辑 当前评论用户 月朗清音 820111462 简介:热爱演播!热爱生活!注重心灵的成长!努力做更好的自己!
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社工小组活动破冰游戏之揉肩捶背 - 李三多公益人于20231118发布在抖音,已经收获了2370个喜欢,来抖音,记录美好生活!
注意!乱捏乱揉加重病情 生活中人们如果感到颈椎不舒服,一般会让家人帮忙“捶捶后背,揉揉肩”。其实,颈椎病类型不一样,治疗方法也各不相同。 自己随意按摩、捶打、牵引,不但治不好病,还可能对颈椎造成更大伤害,严重者甚至会导致瘫痪。 温馨提醒:出现颈椎病症状后,应该寻求专业渠道进行合理治疗。同时,颈椎病防重于...